年轻人警惕两种脂肪肝

卢君瑶介绍，非酒精性脂肪肝除了糖尿病等一些疾病和药物诱发的相关脂肪肝外，人们应特别警惕以下两种脂肪肝：
肥胖性脂肪肝：
主要发病原因是患者毫无节制地吃喝，平时久坐不动，又不常进行运动，就会逐渐发生肥胖性脂肪肝，如今许多年轻白领脂肪肝患者多属于这类。一般而言，此类患者在肥胖超重状态得到控制和改善后，脂肪浸润也会逐渐减少或消失。
营养不良性脂肪肝：
与肥胖者相反，这类患者都热衷于以断食减少摄入等控制食物的方法来进行减肥。殊不知，过度节食减肥，可致营养素摄入不足或消化障碍。一旦体内没有足够的蛋白质和维生素，大量脂肪酸便会进入肝脏，进而导致肝内甘油三酯无法转运而积于肝内，造成营养不良性脂肪肝。所以，剧中顾佳只让丈夫晚餐喝果汁的做法并不科学，反而有可能会加重许幻山的脂肪肝程度。

患了脂肪肝要及时治疗

脂肪肝通常无任何症状，因而常被患者忽略。不少人还以为脂肪肝是一种富贵病，不需要进行治疗，也有人担心治疗脂肪肝的药物毒性大，会严重损伤肝脏，所以不愿进行药物治疗。对此，卢君瑶明确表示： “脂肪肝并非亚健康状态，而是一种疾病，即脂肪性肝病。如果任其发展不进行有效的治疗，就会从单纯性脂肪肝进展到脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化，并诱发相关并发症。所以，患有脂肪肝患者一定要及时治疗。 ”
卢君瑶介绍，目前脂肪肝的治疗主要包括“运动” “饮食” “药物”三个方面。脂肪肝患者可以采取以下措施：
加强有氧运动：
比如游泳、慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳等，促进体内脂肪消耗，减轻体重。
戒烟戒酒，合理、均衡饮食疗
也就是要吃得杂，避免食谱单一。此外，更要改变过量食用高糖、高油食物的饮食习惯，尽
可能多吃瓜果蔬菜，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。
选择药物治：
一般认为，若生活方式干预 3～6 个月后，脂肪肝状况仍无改善，转氨酶水平或者肝脏弹性值仍然持续增高，就需要去医院的专科就诊，可以选择合适的保肝抗炎药物治疗。
脂肪|谈医论症 | 不胖的人也会患脂肪肝

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最后，卢君瑶告诫：“即使是没有脂肪肝的健康人，特别是三四十岁的白领人士，平时也要有意识地避免胡喝海吃；一日三餐粗细搭配，保持热量平衡，远离过度肥胖。因为肥胖的人体内的脂肪细胞已趋于饱和，血液中的葡萄糖含量非常高，容易出现胰岛素抵抗，产生的脂肪更易滞留在肝脏中。所以，坚持进行运动锻炼不失为预防脂肪肝的一种好方法。 ”
作者：张天成、卢君瑶
原文刊于《上海大众卫生报》

稿源：(谈医论症)

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标题：脂肪|谈医论症 | 不胖的人也会患脂肪肝( 二 )

傻大方

脂肪|谈医论症 | 不胖的人也会患脂肪肝( 二 )

年轻人警惕两种脂肪肝

患了脂肪肝要及时治疗

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