【第一心理|研究显示：中年时期的人是最不幸福的|每天耕耘最有】_

按关键词阅读：

第一心理|研究显示：中年时期的人是最不幸福的

文章图片

文章图片

\">每天耕耘最有趣、最实用的心理学

什么是“病耻感”？病耻感是精神疾病患者所表现出的一种负面性的情绪体验，这种感觉不利于患者社会功能的康复。从20世纪90年代开始，许多西方学者对病耻感现象进行一系列的研究。
【第一心理|研究显示：中年时期的人是最不幸福的】其中学者Corrigan从认知心理学的角度对病耻感概念进行研究，他发现作为精神疾病的核心表现，病耻感的认知和行为特征包括三个方面，分别是社会刻板印象、偏见以及歧视。
学者Link则从社会学的角度入手，他认为当被贴上“刻板印象、孤立、地位丧失和歧视”等标签，羞耻感就出现了。
由于公众对精神疾病缺乏了解，以及传统的观念、偏见等，精神疾病患者和家属，往往都或多或少存在病耻感，专家认为这样的病耻感对患者的康复治疗有着不利的影响。

据调查研究发现，中国有31%的抑郁症患者有很深的病耻感，当他们存在很深的心理类困扰，是不会选择向他人求助，这是为什么呢？
根本原因是他们潜意识里是低自尊的，内心是不够强大的。
低自尊的表现是病耻感的真正根源由于生存环境的不同，每个人的性格也不同，有高自尊的人就有低自尊的人。
即使是长得漂亮学习好的人也会存在低自尊的状态，那么最大的根源是因为童年的某种经历，个体在童年时期被抚养的方式会形成一些情绪反应模式，这种模式会在成年时期反映出来。
所以人们在幼儿时期对自己没有清晰认识的时候，会受到周围人的影响。

他们对其的负面评价会植根于个体的脑海中，这些负面评价会在成年的某个时刻突然被唤醒，然后个体就会陷入到很深的负面情绪状态下。

个体心理学创始人阿德勒（Adler）就曾说过， “幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 ”

有病耻感的人通常喜欢将责任全部归于自己，但又认为自己无力改变，甚至认为自己一无是处，这只会加重自己的低自尊。
心理学家通过调查研究发现，低自尊的人大多无法接受别人的指责，虽然外表会表现出承担错误，将一切失误揽到自己身上，但实则他们内心的抗压能力极低。

调整自己的认知模式，跟自己好好相处是消除病耻感的最重要的内在力量。
尤其是中年人，中年人面临着结束年轻，为步入老年做好准备，也要提前为与疾病相处做好准备，中年时期，各种各样的病接连涌现，例如高血压、腰酸背痛、失眠、糖尿病、血脂高等等。
那么中年人想要得到幸福，就更加要懂得消除病耻感的重要性，学会改变低自尊。
如何消除“病耻感” ，改变低自尊?1、全面的认知自我
人们会出现低自尊的原因正是因为自我认识的不全面，通常低自尊的人只从片面来发现自己，并没有做到全面的认识自我。

心理学上表明，自我认识包括：自我了解、他人评价、社会反馈和反省总结。
我们要学会对自身各方面，如身理、心理等方面来认识自己以及所处社会情况，当人们面对不同情绪时，自己该如何调节，预期结果是怎样的都离不开自我认识。

稿源：(第一心理)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn10149BR02020.html

标题：第一心理|研究显示：中年时期的人是最不幸福的

傻大方

第一心理|研究显示：中年时期的人是最不幸福的

凤眼看房长沙|长三角多市出台调控政策房企拿地热情不减

社会【观点】医改进程迟缓的原因及破解之策

年薪制| 年薪制要来了吗？事业单位职工收入或将有大变化！

时尚探究社成都街拍：图集分享

午间时刻《欢喜猎人》要播了吗？包贝尔贾玲再次合作，携手《欢喜密探》原班人马回归

时尚探究社@衣服绑了几根“绳子”就穿出门，靓女的穿搭风格就是与众不同

Tina|卫衣 + 半裙，照着穿好看爆了！

格萨尔|《藏地奇兵》石渠开机穿越藏地最后秘境热血探险

#quot#六旬男子足底黑痣会长大检查发现是恶性肿瘤

怪我碍你|十月再见，十一月你好，释然过往，砥砺向前