临床宣医青年|刘疏影：以奋斗之笔书写青春芳华( 二 ) 青春|青年|进

文章图片
她想说
时间管理
合理安排等于节约
做为一名临床一线医生，要在繁忙的临床工作中同时进行科研、教学工作，还需要平衡家庭与自我身心，千头万绪、千丝万缕，是非常艰巨的挑战。在这里，和大家分享几个自己的小技巧。
首先是使用日程表和记事条。日程表用于大的框架性计划，比如这段时间是要写文章、完成课题任务还是休假等；一方面给自己设立了deadline ，一方面也有助于进行规划安排。记事条用于具体事务细节，比如要交什么材料、什么时候要开会等。
其次是碎片化时间的利用。受个人精力所限，每天门诊或病房工作结束后，往往十分疲惫，难以进行有思路的科研输出。这个时候，会选择进行相对不需要思维发散和整合的事情，例如文献追踪阅读等，或者进行一些短时间内能完成的任务。
最后，进行记录，做到事过有痕，通过完成过的事情进行经验积累与梳理，积跬步以至长远。
团队合作
一滴水只有放进大海里才永远不会干涸
一个人走得快，但是一群人才能走得远。个人即使再优秀，能力也终究是有限的。我很珍惜能在神经内科帕金森病团队这样一个有力的大家庭。对于个人而言，了解自己的兴趣、长处、方向；对于团队而言，尽自己的所长，不断学习、积累，与团队共成长。
缓解压力
work hard play hard
对于平衡工作和生活，我的方法之一是“动笔” ，特别是许多事情同时进行的时候，记录和梳理有助于评估工作量，减少焦虑情绪。
其次就是运动，低强度的运动如瑜伽和健走等，高强度的运动如徒步和滑雪等，有助于我们释放压力，保持精力。工作日时即使再忙，我也会抽出10-30分钟进行低强度的运动，在有条件的周末，会进行高强度的运动。

文章图片
我
的
未
来
【临床宣医青年|刘疏影：以奋斗之笔书写青春芳华】规
划
在未来5年的时间中，我希望能够优秀地完成临床和教学的本职工作，在科研上，希望能够协助建立帕金森病分子影像标准化扫描、后处理分析体系，并应用于帕金森病发病机制及早期预警标志物领域；继续协助完善与英属哥伦比亚大学、麦吉尔大学之间的交流合作。

文章图片
青
年
印
象
语
他们眼中的刘疏影
神经内科主任王玉平
刘疏影医生是优秀的归国人员，已经来院三年，在临床工作中，进步很大，很快掌握了多种神经常见疾病的诊断治疗方案，也对少见疾病有自己的见解；科研工作有很大的优势，表现出了很好的科研素养和研究潜力；而且还帮助主任承担了一些科研管理工作，协助科室组织申报研究课题及总结科研工作；刘疏影医生工作耐心细致、热情。相信将在未来的工作中取得更加优异的成绩。
语
他们眼中的刘疏影
神经生物学研究室主任、神经内科副主任陈彪
刘疏影自2104年加入宣武医院神经科团队以来，工作认真负责、对各项事务精益求精，积极参与团队临床和科研工作，追踪更新相关领域最新研究文献，参与帮助研究生开展科研技能和思路的培训；善于积极思考、勇于创新、刻苦钻研，已发表多篇高质量SCI文章，并获得包括一项国家自然科学青年基金等多项课题，取得了优异的成绩，起到了青年医师的榜样作用。