美丽五季不管你几点睡、在忙什么，睡前半小时这样做，次日还有好肌肤我不管你几点

我不管你几点睡，只想知道在睡前半个小时里，你都做了些什么？是看完一部动作片？豪迈玩几把游戏？还是抽着烟在马桶上刷屏？反正都不是考究货。正所谓越夜越有戏，靠着睡前半小时他们就能把安眠、护肤做到位，次日清晨才能唤醒肌肤的原动力。

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助眠护肤大法一：
一定要漱口
多数人觉得早晚刷牙就能确保口腔清洁，但那些细小牙缝和舌头上的细菌就任其在深夜默默滋生？元浩在家和办公室都备了大瓶漱口水，白天用超凉款漱口兼顾提神，睡前刷牙后换用味道相对柔和的漱口水，有助抑制口腔细菌，而且清爽的口感也非常舒适。

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无酒精才是真爽肤
挑选爽肤水时，摇晃瓶身观察产品是否起沫，无泡或几乎无泡的就是非酒精护肤品。含酒精的爽肤水虽然毛孔收敛性很好，但对于敏感肌、过劳肌甚至混合肌肤的U形区都会造成缺水，长期这样会导致更严重的肌肤问题。元浩这些年持续在用的是矿物保湿水，能帮助强健表皮，也就缓解了肌肤亚健康状态。

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睡前助眠法
1、轻音乐
在面对压力后聆听轻音乐能很快地恢复元气，这类人很适合在睡前半小时内用音乐助眠。听着节奏与心跳同步、稳定缓慢、以弦乐为主的轻柔音乐，不仅加快入睡速度，也同时增加深睡时间。
2、唇膏
同样一支唇膏，睡前涂抹的效果就要比白天好得多，而且你可以选择比男士常用的哑光唇膏滋润度更高的含荷荷巴油、蜂蜡和抗老成分的修护型唇膏。在嘴上加厚涂抹，第二天清晨刷牙时再用牙刷轻拭，就能很好地去除死皮，显出更健康的唇色。
3、眼药水
如果一整天都在用电脑，眼睛就会一直酸胀到半夜，睡觉时都觉得眼睛发紧。临睡前使用含B6、VE等维生素添加的眼药水，滴入后用纸巾轻按眼角，既能冲洗出残留的分泌物，又像一杯高汤一样帮眼睛恢复能量。

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4、眼霜
眼霜用量不能省，尤其在工作中用眼过度的商务男，只有这样的大面积涂抹才能为眼周保持足够的滋润度，编辑建议再增加眉心部分，可以有效推迟川字纹的出现。
5、单色窗帘
卧室里颜色简单的布置和配色可以降低内心攻击性，在这个室内久待之后整个人都会变得更加平和。
【美丽五季不管你几点睡、在忙什么，睡前半小时这样做，次日还有好肌肤】6、眼罩
一个不能达到倒头就睡境界的人，都该拥有一个遮光性很好的纯棉或丝质眼罩。眼睛异常疲惫干涩时，可以试试日本畅销的热蒸汽眼罩，不但缓解眼部疲劳，还保养易干的眼周肌肤。

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助眠护肤大法二：
梳头谁不会
跟喝牛奶助眠相比，睡前抽三五分钟用鬃梳梳刮头皮是更奏效的方式。而且很多都市精英出现早衰谢顶的问题，也是源于疲劳过度导致的头皮血流不畅、代谢减慢，靠梳头活血再简单不过了。
眼霜二合一
拒绝眼周拉扯，在涂抹相对厚重的霜质抗皱眼霜前，先用水润的凝胶状清爽眼霜给眼部薄薄打个底，让延展性稍差的后者更易被推开、吸收，也避免形成因微创炎症导致的脂肪粒。