『来袭』何解？【曙光·科普】小长假过后还不想上班？春困来袭病患者|诊断|

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“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风。 ”
——宋-曾巩《钱塘上元夜祥符寺陪咨臣郎中丈燕席》

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转眼之间，清明小长假已至尾声，春到江南和风温润，叫不少人双眼迷离难睁，周身酸软无力困重，头昏脑胀记忆力差，工作效率低，哈气连天，气短难继…… 这些症状，都是春困的表现。
春困是江南春季常见现象，众人都已习以为常，但是，如果有些人春困现象明显较往年或他人重，且影响到生活工作要引起重视，可以是某些疾病发生的先兆。
生理性春困

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“热胀冷缩” ，人的血管也一样，春困是季节转换引起的生理变化。冬天低温使皮肤的毛细血管收缩，血液流量能充分供应心脑肾等重要器官。进入春季后气温升高，人的周围毛细血管开始舒张，大量血液流向外周天气变暖，加快了新陈代谢，机体本身的耗氧量又在不断地加大，使得供给心脑肾的血液相对减少。因而人们就会感到各种缺氧引起的“春困”症状。
对于生理性春困，可以通过保持室内环境通风，降低室内温度，增加户外运动的方法使人的体表温度稍微下降，血管收缩保证重要脏器血供来缓解春困。江南多水湿，湿邪困脾，脾主四肢肌肉，会出现肢体困重，加之春季肝气生发，易引起“肝气犯胃、木克土”的现象，使得胃病好发。此时保持清淡饮食减轻脾胃负担，可以缓解春困症状。上班族可以含服薄荷糖，在困倦时洗个冷水脸，伸展一下肢体关节，放松领带，多抖脚收缩腓肠肌促进血液循环。
病理性春困
提醒：具体诊断用药请咨询医生，不要按以下内容自行用药！

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1. 虚劳（体虚）：虚劳病患者往往以神疲乏力为主。如果有心慌、心悸可以是心气不足或气血两虚；如果有尿频怕冷、腰酸膝软耳鸣，可以是肾阳气虚；如果有胃口不好，不思饮食，大便溏薄，可以是脾气虚。
2. 湿阻：湿阻病患者也有神疲乏力，头昏，肢体困重，同时还有口中粘腻，舌苔厚厚一层，有的患者会有盗汗，如黄梅天一样难受。这类患者应当少食甜腻，如蜂蜜、年糕、汤团等，包括冷的食物。
3. 瘀血：中医认为瘀血能够阻碍气的运行，如果患者有颈动脉、椎动脉、基底动脉、冠状动脉斑块。会有头晕头昏、心慌症状，应当积极检查排除可能存在的大脑腔隙性梗塞、心肌缺血等。在明确诊断和治疗时，可以选用中药活血化瘀。
4.情志：2019年底的新冠肺炎流行至今，导致大家心情紧张、焦虑，有的担心被感染，有的担心孩子的学习，有的担心返工，有的担心就业，有的担心收入等，困扰着全国人民，不少人出现睡眠不安、思虑过度，导致白天思想不集中，困倦。

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5.其他：如果面色苍白，眼结膜、指甲、嘴唇发白，可能是贫血，需检测血常规、血清铁、粪便隐血等明确诊断后治疗；如长期伏案工作，久视电脑，玩游戏手机，打麻将等，要注意可能是颈椎病，年纪轻的虽然检查没有为题，但不等同于颈部肌肉神经血管没为题，可以是颈肩综合症，应当改变长期低头不良生活习惯的同时，适当选择中医针灸、拔罐等理疗；如果有晨起睡后依旧困倦、咽干苦，可能是打鼾所致，引起的肌体缺氧，身体所有的器官得不到很好的休息，可以通过换睡姿侧睡，打鼾症状会缓解，如果还不能缓解症状，可求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。如有眼睑下肢浮肿，心跳慢，怕冷，大便少，困倦，可能是甲状腺功能减退，应当进行甲状腺功能检查等。