体式要点：
这一个动作有一点的困难 ， 需要我们全身的协同控制 ， 相信慢慢的训练你会熟悉这一个动作的 。
我们双手撑在地面上 ， 同时要让自己的手臂九十度弯曲靠紧身体以便我们的身体得到支撑 。
然后让自己整个身体挺直 ， 身体斜向下方 ， 脚踝位置也要同样的用力 。
很荣幸可以跟大家一起谈论健身方面的知识 ， 希望大家喜欢可以多多关注！
努力过后才不会后悔！

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