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夏天养生，要这样做：
一、保健要“养阳”
很多人会患空调病，会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜，这些都会导致湿气太重！
夏季是湿气最重的时候，若不祛湿身体就会有一系列的不适，而祛湿做好的方法就是喝蒲公英砂仁茶：
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小编提示您：本文标题为《20年前的夏天没有空调，没有电脑手机，我们是这样过来的》，本文内容来源于野蝴蝶
中医解析：蒲公英用来治湿是最为适宜的，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题；蒲公英砂仁茶里面的薏苡仁据《本草纲目》记载“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”；栀子可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。茯苓具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。砂仁，性温，味辛，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。
来源：(野蝴蝶)
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标题：20年前的夏天没有空调，没有电脑手机，我们是这样过来的（六）
