青春期女生想要“大长腿”，坚持“3习惯”，帮你逆袭！大耳朵图图|手术|分享|纠正|案

青春期女生想要“大长腿”，坚持“3习惯”，帮你逆袭！
不知道大家有没有经历过这样的尴尬情况：挤公交摇晃得厉害却拉不到扶手，东西放在高处伸手却够不着，如果你是女生还好，但如果你是男生，这就很尴尬了，所以很多家长到处找能让孩子长高的方法。那么你知道怎样才能帮助人体长高吗？小编提醒：青春期女生身高不足160？每天坚持3小事，你就是你班的大长腿！

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第一个：早起做运动其实在我们的生活中，早上起来做运动其实是很好的，晨跑也确实是一项很好的运动，对于我们的减脂塑形是有着很大的帮助。但在我们的生活中，有一些人真的不能够跑步，这样的话其实可以早上起来快走，或者是做一些瑜伽动作，也可以让我们的身材变得越来越好。

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第二个正确的作息时间要知道，在青春期的时候如果调理作息规律的话，那才会促进长高的现状，男生如果想要有一个高个子，就不要和熬夜做斗争，及时的调理好作息规律，坚持早睡早起才是，长高时最需要的一点，不然身高才不会有很明显的改变，坚持这种习惯，助你趁早猛蹿。

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【青春期女生想要“大长腿”，坚持“3习惯”，帮你逆袭！】第三个：拉伸运动其实在我们的生活中多做一些拉伸运动，对于我们的腿变长有着很大的帮助。因为在我们的生活中，如果说可以经常做一些腿部的拉伸，可以帮助我们腿部的韧带拉长，这样的话可以让我们的身高变高，也可以有助于我们慢慢的变成大长腿。