山药|3种晚餐正“窃取”孩子身高，妇幼主任：愚蠢父母，当宝贝喂娃吃

3种晚餐正“窃取”孩子身高，妇幼主任：愚蠢父母，当宝贝喂娃吃

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小杨没办法了，只好带孩子去医院检查。妇幼主任给宇宇检查了好几个小时，告知小杨宇宇胃里有大量的积食，长期脾胃虚弱，这才导致宇宇一直不长个也不长肉，总是吸收不到食物里的营养，才阻碍了自身的生长发育。经过了解，才得知，小杨和老婆平时在厂里上班都很忙，宇宇一直都是姥姥姥爷带的，姥姥姥爷日常的饮食都比较重口，尤其是晚餐的时候总是喜欢吃一些高脂肪难消化的食物，老人怎么吃孩子就怎么吃，长期这样，孩子的脾胃就吃坏了，从而影响了生长发育，不长个，还总是生病。

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油炸食物油炸食物好吃又顶饱，做法也方便，但是里面含有的脂肪或者油脂都是比较高的，孩子晚餐的时候经常吃，很容易造成消化不良，增加脾胃的负担，让脾胃受损。2、骨头汤多数家长都认为骨头汤营养滋补，孩子常喝能补充营养，但是长时间熬煮过后的骨头汤没啥营养，反倒是油脂和脂肪含量比较高，孩子长期喝下来，难以消化代谢，导致脾胃虚弱不说，还容易导致体重增加，引起肥胖。3、大人饭大人饭也就是大鱼大肉、或是重油重盐的饭菜，孩子若是也是跟着大人这样饮食，很容易引起积食，损伤脾胃，降低脾胃的运化功能。

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养护孩子脾胃，让孩子发育好长个快，建议平时多吃一物脾胃主运化，是传输营养的桥梁，若是脾胃好，孩子自然胃口好，消化好，吸收到营养，体质好，长个快；若是脾胃差，那么就会导致孩子的抵抗力下降，阻碍发育，不仅容易生病，还阻碍长个。父母养护孩子的脾胃，日常可以让孩子饭前吃些1锌，里面有山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌等天然的健脾消食的食材，温和不刺激，能提高孩子的消化能力，消食化积，强健脾胃，促进孩子的生长发育。山药——促进肠胃蠕动，保护胃黏膜；柠檬——开胃助消化；猴头菇——健脾理气，消积滞；蛋白锌——提高脾胃运化功能，打开味蕾，促进生长发育。

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日常注意这2点，也能帮助养护孩子的脾胃坚持锻炼身体孩子日常注意锻炼身体，能促进对肉食的消化，也能提高身体的抵抗力，促进肠道蠕动，好处多多，还能促进骨骼发育。

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2、坚持健康饮食孩子的饮食清淡为好，日常可以多吃易消化的食物，这样对于养护脾胃也是有好处的，保持营养均衡等等也是要重视的。