方法|3个“体态杀手”逼近学龄期孩子，中一个气质全无，速领纠正方法( 二 ) 学龄期|方法|孩子|气质|杀手

文章插图
具备2条以上，说明孩子有脊柱侧弯倾向了。当然，判断是否脊柱侧弯还是要带孩子去医院，通过X光片，医生可以看到孩子脊柱侧方弯曲角度，这个角度在医学上叫做Cobb角，Cobb角度在5度以内正常，大于10度则为脊柱侧弯，20-40度，则为中度侧弯，如果Cobb角度达到40度以上，那么孩子已经是重度脊柱侧弯。具体怎么做？（1）胸部拉伸和驼背训练差不多，双脚分开与肩同宽，站直，双臂放在胸前，然后缓慢往后拉，然后收紧肩胛骨，并尽量伸展胸部。（2）靠墙拉伸

文章插图
还有一种是借助墙壁，让孩子靠墙站立，头和肩膀紧贴墙面，背部下方向墙上顶，不用太用力，保持这个位置，每天坚持几分钟。靠墙拉伸动作，不仅改善脊柱侧弯有用，对改善驼背和盆骨前倾都有用，做的时候可以有针对性的来进行，比如驼背要让孩子把注意力放在肩膀处，紧贴墙面，盆骨前倾可以让孩子腰部尽量贴合墙面，还可以综合来进行，让背部整体都保持贴近墙面，来改善孩子的脊柱综合问题。总之，矫正孩子的体型，要帮孩子养成好的行走坐卧姿势习惯，别让孩子动不动就躺着、摊着，平时也多做一做运动，散步、跑步、踢球、游泳等，都对改善孩子体型有帮助。