咀嚼|各阶段宝宝辅食轻松扫盲，新手宝妈来收最全辅食攻略啦！

最近很多宝妈私信，询问关于宝宝添加辅食的问题。什么时候开始添加辅食？辅食给宝宝吃什么？吃辅食过敏怎么办等等。今天就给大家上一堂关于宝宝辅食的课，新手宝妈看黑板敲重点啦！

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一般情况下，宝宝6个月左右就可以适当安排一些辅食来均衡营养。但是添加辅食一定要照顾到宝宝娇弱的肠胃，他们的消化系统还没有发育完全，要根据宝宝们的发育阶段来安排！

第一阶段：宝宝5-6个月

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这个阶段的宝宝一般还没有长牙，没有咀嚼功能，吃东西只能靠舌头移动翻滚，糊状的辅食对宝宝来说最好吃。所以，宝妈们给宝宝添加的辅食一定要软、易消化。刚开始添加的时候要一天一次，然后慢慢根据宝宝的发育情况来添加。

需要注意的是，在给宝宝添加辅食后，宝妈就要适当的减少宝宝的吃奶次数。为了不影响宝宝的吃奶量，可以在两顿奶之间添加辅食。

第二阶段：宝宝7-8个月

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在适应了一两个月之后，这个阶段的宝宝已经适应并且开始享受辅食。同时还会发现宝宝的食量增加了，宝宝的舌头也越来越灵活。这个时候，可以在宝宝辅食上多些花样，添加一些容易消化的蔬菜，少量的肉类，像鸡胸肉等。喂奶次数可以按需喂养，宝妈要根据实际情况酌情调整。

【 咀嚼|各阶段宝宝辅食轻松扫盲，新手宝妈来收最全辅食攻略啦！】第三阶段：宝宝9-11个月

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这个阶段的宝宝基本已经长牙，宝宝不仅可以灵活的使用舌头，还会通过舌头将食物送到牙床上咀嚼。辅食的量也可以像一日三餐那样来安排，种类也可以更广泛的添加，肉、蛋、蔬菜、水果等。

当宝宝的辅食量增加到一日三餐的时候，宝宝们对食物的需求量就更大了，这时的营养均衡很重要。

第四阶段：1岁以后

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这个阶段的宝宝牙齿发育基本完全，具有一定的咀嚼能力，可以接受一些稍微有点硬度的食物，同时食物的种类大部分都可以添加了。但是要注意的是，这个时候的宝宝肠胃功能依然很脆弱，味觉发育也不完善，辅食的口感还是要以清淡为主。需要注意的是，一岁以后的宝宝家长要帮助其养成良好的饮食习惯和饮食规律，为以后自主进食打下良好的基础。

养育宝宝是一项精细工作，宝妈要有耐心，为了宝贝的健康成长，一定要认真学习哦！