院士|79岁院士研究小儿积食40余年,提醒:3种食物堪称积食王,少喂娃吃

79岁的王院士研究小儿积食已有40余年,在王院士看来,来医院就诊的孩子当中,有70%的问题都是积食引起的,小儿积食如此多发,与孩子日常的饮食有关,吃多了或者吃杂了,若是不注意养护脾胃,孩子很容易就出现积食的问题,长期积食,易阻碍孩子的生长发育。



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积食对孩子的危害,你都了解吗?
积食与发热:积食堆积在脾胃,长期消化不良,孩子的体温就会升高
积食与咳嗽:也就是常说的“食咳”,常有咳嗽的情况出现
积食与食欲:积食的孩子总是肚子胀,不爱吃饭,舌苔厚腻等
积食与体质:积食的孩子,难以吸收到食物的营养,就会导致孩子体质下降,容易生病
积食与发育:积食的孩子,发育比同龄人迟缓,不长个
孩子长期积食,总是有这些信号出现,家长需注意
胃口下降,总是不爱吃饭,总是含饭不吞
观察舌苔会发现舌苔总是显得厚腻,有白白的一层,还有难闻的口气出现
体质下降,总是容易生病,个子发育也迟缓,长期不长个
总是腹痛、胀气,肚子显得鼓鼓的
睡眠质量差,总是盗汗、趴着睡、流口水
鼻梁附近长有青筋,眼睑泛红,有明显的眼袋



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医生指出:3种食物易导致积食,伤害脾胃,少喂娃吃
油炸食物:油炸食物好吃是没错,但不适合孩子,热量高且油脂也多,孩子吃多了,易积食、消化不良,还容易上火便秘。
甜食食物:甜食好看又好吃,孩子都爱吃,但是里面含有大量的糖分,孩子经常食用,除了易发胖以外,也会容易产生痰湿,降低脾胃运化的能力,引发积食。
高脂肪食物:像一些浓汤、骨头汤等,里面含有比较多的脂肪,孩子吃了不易消化,增加脾胃负担,形成积食。



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养护孩子脾胃,减少积食的情况,建议做好3件事
常吃健脾的食物
家长日常要注意养护孩子脾胃,不然易影响孩子的生长发育。养护孩子脾胃,日常可以多吃些1锌,属于小儿常用的健脾消积的食方,里面有柠檬、猴头菇、山药、蛋白锌等食材,一方面能提高脾胃运化,消食化积,促进肠胃的吸收;另一方面,能促进孩子对营养的转化和利用,打开味蕾,提高胃口。孩子若是常有积食、消化不良、舌苔肥厚、排便不畅等情况,可以常给孩子吃些。



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2、多加运动
孩子若是缺乏运动锻炼了,那么身体对食物的消化能力也会下降,体质也会下降,所以,平时可以督促孩子多运动下,既能帮助提高消化能力,也能增强体质。



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3、注意饮食
院士|79岁院士研究小儿积食40余年,提醒:3种食物堪称积食王,少喂娃吃】饮食方面,一个是不要吃太多,不然难以消化、代谢,增加脾胃的负担,一般是吃七分饱就可以了,也不要吃得太杂,孩子的饮食尽量清淡即可,也多注意保持饮食的多样性,保证营养的均衡摄取。