是真的吗|坐月子时，产妇尽量少吃“3种食物”，不仅长肉，还不利于产奶

坐月子时，产妇尽量少吃“3种食物”，不仅长肉，还不利于产奶
很多女人在怀孕之后由于每个人的体质和健康状况不同，再加上怀孕期间有的女人没有运动情况，可能营养不足的就比较好，就会出现体重猛增的状况。本来想着生完小孩之后还能掉沉能瘦一点，但是没想到的是生完孩子之后重量和以前是差不多的，只是减轻了孩子和羊水的重量，根本就没有瘦下来，这是让很多的女人感觉困扰，但是也有的女性朋友会说，在生完孩子之后给宝宝坚持母乳喂养会变瘦。这是真的吗？其实在月子期间本来想着能够增加奶水给宝宝有营养，就想着多吃点东西，可是没想到奶水没有变多，反而自己却胖了不少，可能就是在月子期间在你身上没有多加注意，不急让自己变胖，同时宝宝的奶水有没有增多，下面跟随小编来一起了解一下吧。

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坐月子时，产妇尽量少吃这“3种食物”，不仅长肉，还不利于产奶
1、煮鸡蛋
但女人生完孩子需要通过坐月子来帮助身体的恢复，而且在这期间不仅生活饮食上都要多加注意，很多老一辈的人都会说女人在生完孩子之后都要多吃一些水煮鸡蛋，虽然鸡蛋中有大量的营养，能够帮助产后的恢复，但是要注意不能一次性吃太多，不仅容易加重肠胃的负担，不利于身体的消化和吸收，对于产妇来说本身在坐月子期间是身体恢复的阶段，吃太多使得肠胃出现不适，不仅容易长胖，而且还不利于奶水的产出，反而出现反效果，所以一定要注意鸡蛋的用量，并不是吃越多就越好。

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2、猪蹄汤
猪蹄儿汤虽然营养价值比较丰富，而且很多女人在月子期间，家中的长辈都会给产妇熬一些猪蹄汤来饮用，而且容易被消化，所以成了很多宝妈在同学这期间利于身体恢复产奶的首选食物，事实真的是这样吗？其实猪蹄虽然有营养，但是对于那些体内缺乏蛋白质所引起的奶水不足才有效果，对于单纯的产奶是没有作用的，而且猪蹄中的热量脂肪比较高，如果在月子期间过多食用的话，由于热量比较高，可能更容易出现长肉的情况。

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【 是真的吗|坐月子时，产妇尽量少吃“3种食物”，不仅长肉，还不利于产奶】3、母鸡汤
母鸡汤作为女人生完孩子之后，坐月子期间也是比较常用的一种食材，而且很多老人都觉得女人生完孩子之后本身身体比较脆弱，抵抗力免疫力下降，多喝母鸡汤有助于产后的身体恢复，产出更多的奶水。其实这样的说法也是不对的，因为女人在刚生完孩子之后，由于体内激素的变化，宝妈开始分泌奶水，如果这个时候给产妇喝过多的母鸡汤反而会起到反作用，因为母鸡中的一些激素会干扰刺激产妇产奶，不利于乳汁的分泌，而且还会导致奶水质量不好，还会引起发胖。

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