孕酮充足|若身体出现“异常”，说明黄体酮要没了，每个女人都应该了解下！孕酮|黑芝麻|黄体酮|女人|身体

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

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体内的这些异常表明黄体酮正在下降。每个女人都应该知道，女人肩负着继承家庭的伟大使命。他们应该比男人更注重身体的保养。在女性体内，有与健康有关的物质，那就是黄体酮。如果身体缺乏它，就会造成比较大的影响。
1、脸色不好
【 孕酮充足|若身体出现“异常”，说明黄体酮要没了，每个女人都应该了解下！】如果我们的身体有任何异常，它往往反映在皮肤上。如果女人体内的黄体酮即将“见底”，她的脸就会变成暗黄色，没有血色，皮肤也会越来越松弛。她经常长痘痘和痘痘，看起来她十岁了！相反，孕酮充足的女性皮肤紧实、柔嫩、光滑。一般来说，孕妇脸色红润，这是孕酮充足的功劳。
2、胸部发瘪

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胸部的健康和形状对女性也非常重要。孕酮充足的女性不仅皮肤更紧致，胸部发育也会更好。他们又胖又直，不容易生病。黄体酮会使胸部像气球一样漏气，逐渐干瘪下垂，并可能经常感到臃肿和疼痛。
3、生理期不规律
孕酮含量也会影响女性的生理周期。健康女性的生理周期每次都有规律的到来，量是正常的，而且没有疼痛。这些都是由黄体酮调节的。如果孕酮不足，量就会减少，周期也会紊乱。如果你有这种情况，这将是非常重要的，这可能是由于缺乏孕酮。
4、难以入眠
一旦孕酮缺乏，睡眠也会受到一定影响。经常失眠、多梦或睡眠容易半夜醒来或因孕酮缺乏而出汗的女性，基本上是孕酮缺乏的原因，需要及时补充。
5、早衰

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女性身体不能长期缺乏孕酮，否则会导致早衰和更年期提前。女性每月通过生理期排毒。一旦更年期来临，就意味着身体已经进入全面衰老阶段，不可能再怀上生命。这无疑是对年轻女性最大的打击！
当你的身体出现孕酮的异常缺乏时，可以多吃些含高蛋白的食物来滋养身体，延缓衰老，如鱼、鸡胸、黄豆等。此外，谷类中的黑芝麻也可以补充孕酮。黑芝麻富含铁，进入人体后能促进血红蛋白的合成，补血黑芝麻色泽暗沉，还能滋养黑发的面部。女人常吃它有很多好处。