锻炼|“冻手冻脚”的季节里，参与婴游水育锻炼让宝宝暖起来！游水|锻炼|季节|手脚冰凉|参与

春夏秋冬四个季节里要是评选喜爱度，冬季排在后面是毋庸置疑的，不管是北方积雪冰冻还是南方的湿冷难耐，都让人们的出行和生活受到很大影响。更可恶的是冬天的“冻手冻脚”，一到冬天很多人都会出现手脚冰凉的情况，尤其是小宝宝。
【 锻炼|“冻手冻脚”的季节里，参与婴游水育锻炼让宝宝暖起来！】冬季手脚冰凉虽是一种常见现象，但若宝宝长期在手脚冰凉的情况下，更容易生冻疮、导致皮肤皲裂等问题。

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长期手脚冰凉说明体内阳气不足，御寒能力差，身体供血不足就容易出现鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，对病原微生物的抵抗能力降低，让孩子容易生病。
宝宝手脚冰凉会掌管血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱，影响孩子的神经系统发育，间接影响孩子的精细化运动能力。

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针对宝宝冬季手脚冰凉的问题，在日常护理上家长要注意给孩子穿舒适透气保暖的袜子、准备手套，适时取暖、多吃富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，也可以适当的进行一些运动锻炼，加速血液循环，就能缓解宝宝手脚冰凉的情况。
室外寒冷天气的影响大，对于运动能力尚未发育完善的宝宝来说，并没有多少适合孩子的运动，这时候温暖舒适的室内水上运动就成长众多家长们的首选。

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婴游水育运动作为一项全身的运动，能锻炼宝宝全身的骨骼关节及肌肉群，通过运动、锻炼让孩子的身体产生热量，加速血液循环，有助于血液更好的流向手脚部位，也就能缓解宝宝的手脚冰凉情况。
冬季参与水育运动的好处自然不止这一点。游泳时能增强宝宝的心肺功能、加速血液循环和新陈代谢，从而提高幼儿的机体免疫能力，让宝宝少生病；游泳时能促进消化系统的运动，营养早吸收、好吸收，游泳后消耗了身体的大量能量，还能改善睡眠质量，对幼儿的身体成长发育都有帮助。

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冬季手脚冰凉的情况是常见的，日常做好护理工作，外出时选择安全合适的保暖衣物及配饰，保持适量的运动，让宝宝健康度过这个冬季！