a754|“怀孕度三伏，腹中揣火炉”，夏季怀孕煎熬难耐，如何缓解不适？女孩|发育|来月经|好处|第一次

空调WiFi加西瓜无疑是人们认为夏天的标配，但这几样“夏日利器”在孕妈妈这个特殊群体眼中却是一种奢侈。
俗话说：“孕妇过三伏，怀中揣火炉”，盛夏酷热的暑气对于孕妇们来说更是加倍的煎熬。那么当孕妈们面对那些消暑圣品时，应该何去何从呢？
夏季怀孕煎熬难耐，孕妇度日如年自从进入酷热的夏季，阿林作为一名5个月的孕妇几乎度日如年。内心对冰激凌的渴望已经上升至顶点，但是由于怕对胎儿产生影响，迟迟不敢下嘴。
7月底气温已经上升至38度，这天家人都出去上班了，只有阿林一人在家。看着电视里的冰淇淋广告，阿林脑子一热冲到了楼下小卖铺，买了一只小雪糕。看着美味诱人的雪糕，阿林一口气将它吃下了肚子。吃完后阿林却又后悔不已，生怕会对胎儿产生影响，在担心害怕之中度过了几天。

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几天后阿林发现没有什么不良反应，就开始肆无忌惮地偷吃起了冰淇淋。此时正值孕26周，几天后阿林按照医生的要求来到医院进行糖耐筛查。筛查结果让阿林如坠冰窟，结果显示阿林竟然患上了妊娠期糖尿病。
医生对阿林最近的饮食进行了询问，阿林再不敢隐瞒，把偷吃冰激凌的事情，一五一十地告诉了医生，医生语重心长对阿林说：“冰激凌含糖量本身就很高，你在孕期还这么不注意，到时候大人小孩都受罪。”阿玲听完后悔不已，一时的贪嘴却让自己和孩子摊上了这么大的风险。
夏天孕妈们一定要注意不能贪凉，吃冰淇淋，冰镇饮料等食品，不仅容易像阿林一样患上妊娠性糖尿病，对于孕妈们的身体健康，还有着其他的危害。

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孕妇夏日食用冰品要节制，否则危害多多。1.容易刺激肠胃。
孕妇的肠胃本就比常人更加敏感，冰东西吃下肚之后很容易对肠胃造成刺激，进而造成肠胃的不适。比如就会出现恶心呕吐或是腹痛腹泻的情况。而由于孕期用药需要非常谨慎，这些症状一时无法得到缓解，为了一时的口腹之欲，未免有些得不偿失。

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2.容易造成血糖升高。
像冰淇淋，饮料等冰品，本身含糖量就非常的高，孕期本身对血糖的要求就比较严格，稍不加控制就容易超标。就像例子中的阿林一样，妊娠性糖尿病在孕期会时刻威胁着妈妈以及宝宝的健康。
3.容易刺激宫缩。
冰品本就属于刺激性食品，吃下肚后很容易引起子宫的宫缩。本身比较健康的孕妇，经历宫缩都会有些不适，如果本身就有妊娠相关的疾病，在宫缩之下就很有可能引起早产等高危风险。

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夏季怀孕煎熬难耐，孕妈们应该如何缓解身体不适呢？1.适度使用空调。
【 a754|“怀孕度三伏，腹中揣火炉”，夏季怀孕煎熬难耐，如何缓解不适？】孕妇由于本身新陈代谢就比正常人快，所以基础体温比普通人要高上一些。因为怀孕就完全杜绝空调是一种很不科学的做法，如果因此引起中暑则得不偿失。不过孕妇自己也不能贪凉，空调温度应该控制在24~25度左右，孕妈们不再感到炎热即可。
2.吃冷饮解馋应该浅尝辄止。
前面我们已经说了许多冰品会为孕妇带来的危害，但有时孕激素的作用下，孕妈们可能会突然产生强烈的食欲。那么在孕妈实在需要解馋的时候，我们应该遵循浅尝辄止的原则，在定时定量的原则下，也能让孕妈保持孕期良好的心情。

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3.及时补充水分。
夏日的高温会加速人体中水分的流失，特别是对于孕妈们来说身体水分的流失更是比常人要快许多。所以在高温的时候，孕妈们需要多喝水，及时补充身体中流失的水分，这样才能有效地避免中暑甚至脱水现象的出现。
4.选择合适的着装。
夏天孕妈们应该尽量选择棉质的服装，面料应该以透气性能为主。同时在外出时，孕妈们还需要注意防晒，可以在外多穿着一件防晒衣，不仅可以遮挡强烈的紫外线，在空调房间中也可以起到一定的保暖作用。

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孕期对于妈妈和肚子中的宝宝来说都是一段特殊的旅程，炎炎夏日虽然对宝妈来说是一种煎熬，但是为了自己与孩子的健康，妈妈们还是应该尽量忍耐对冰品的渴望。同时采用科学的降暑方法来应对夏天的炎热，这样才能最大限度地保证自己与孩子的健康。