缓解|生完孩子后，1件“尴尬”事遇到也别慌，其实有缓解方法，别硬捱缓解|漏尿|产后|尿失禁|孩子

当女性成为母亲，心里都会由衷的喜悦，尽管怀胎10月过程再艰难都非常心甘情愿。在生完宝宝之后，很多的女性都非常慌乱，因为在产后常有一些非常令人尴尬的事。特别是在坐月子期间，稍不注意漏尿的情况就会经常发生，想着自己年纪轻轻就出现了这样的问题，内心更是觉得很难堪。其实遇到这样的情况女性也不用过于慌张，有缓解的办法。

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生完孩子，容易遇到的一件尴尬事，漏尿！为什么生完孩子后会漏尿？
很多女性在生完孩子后可能都会有这样尴尬的瞬间，一咳嗽或者大笑时，就会出现漏尿的情况，这让很多的新手妈妈都非常尴尬，其实这样的情况是正常的，一般产后要不了多久会自己消失。但是如果产后3个月甚至6个月都没有自己消失的话，应该进行一下检查，一般是因为压力性尿失禁导致的，在经过分娩后，尿道松弛，人体不能对它进行控制，一旦做出比较大的动作，尿液就会关不住的往下流。
【 缓解|生完孩子后，1件“尴尬”事遇到也别慌，其实有缓解方法，别硬捱】

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如何解决漏尿的问题，缓解方法是什么？
漏尿的女性可以在底裤上垫上卫生巾，定期的进行更换，在产后先将身体养好后在进行适当的体育锻炼。刚开始的时候可以先进行10分钟左右的慢走，每天逐渐增加锻炼的时间，这样能有助于增强体质，使得大腿肌肉更加紧实，有助于对排尿进行控制。除了慢走以外，还能进行一些提肛运动，能锻炼盆底肌，能有助于缓解尿失禁。

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控制括约肌收缩：女性可以坐在凳子上或者床上有意识的锻炼括约肌，可以通过意识收缩尿道、生殖道，然后放松，反复50次，每天做2遍，不久之后漏尿的情况就会有所减少。
排尿锻炼法：在排尿的过程中女性可以有意识的控制尿液排出或者终止，在排尿时多次反复，直到将尿液排空，这样能有效的锻炼膀胱括约肌，从而有效改善尿失禁的情况。
除了漏尿这件事以外，生完孩子还会遇到哪些尴尬事？如何缓解？
1. 便秘
很多的女性在产后还会出现便秘的情况，经常在厕所蹲半天，就是拉不出来，这让很多女性非常的困扰，对于这样的情况来说，女性在产后可以适当食用一些能促进肠道蠕动的食物，比如草莓、芹菜等，在平时多喝一些水，能有效的提到大便的湿润度，促进排便。

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2. 溢乳
奶水过多对于部分女性来说也是一种非常困扰的的事，在家的时候这样的情况还不会很尴尬，一旦出门溢乳的话，就搞得非常尴尬。在哺乳期的女性可以准备一些防溢垫，它可以随时的更换，也不会把衣服弄脏，对女性来说也是比较方便的。

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女性在生完孩子出现问题其实也是比较正常的，但这样的情况一般不会长期存在，但产后的休养、修复是很有必要的。生孩子对于女性来说既是一件开心的事，也会是一件让自己难受的事，这样的矛盾很多女性都会有所感觉，所以在生活中丈夫应该对女性给予更多的关心和爱护。