幼儿园|要想冬季上幼儿园不感冒，家长要学会这10条“黄金法则”！幼儿园|学会|家长|感冒|法则

最近天气是越来越冷了，冬季俨然已经到来。每年到了这个季节，感冒就会频发，别说是孩子了，身边好几个大人都感冒了。
昨天幼儿园老师跟我说，班里一下子少了七八个孩子，都是因为感冒请假。孩子生病，上不了幼儿园是小事，关键是父母跟着操心，无法安心上班工作。有些家长，拼命给孩子多穿衣服，还偷偷叮嘱幼儿园老师，别让自己家孩子出去做早操。
【 幼儿园|要想冬季上幼儿园不感冒，家长要学会这10条“黄金法则”！】

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虽然我们能理解做家长的心情，但这种不恰当的保护，并不能真正保护孩子。为此，我专门整理了一套预防冬季感冒的“黄金法则”，一共有10条，希望家长们好好学习下。
法则一：早餐要吃好
吃好和吃饱概念不同，有些家长比较懒，孩子的早餐几乎一个月不变样，以为孩子只要能吃饱就行。实际上行，科学的饮食搭配，才能真正意义上让孩子提高抵抗力。吃好早餐，孩子的体内才会产生足够的热量，用来抵御严寒，才能补充身体所需的营养。
法则二：穿衣服要适当
不是穿得越厚，孩子就越不容易感冒。有时候给孩子穿得太厚，孩子一运动就会出汗，出汗越多的孩子，反而越容易感冒。孩子在幼儿园经常有运动课，而且孩子生性好动，适当薄厚的衣服，才不容易让孩子感冒。千万记住，不可以早上穿的厚，下午穿的薄，用不了一周就会感冒。

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法则三：坚持户外运动
大量研究表明，每天坚持做户外运动，能有效减少儿童感冒次数。活动量少的孩子，其身体抵抗力，要明显比运动量大的孩子差，适应能力也差。不要因为外面冷，就不让孩子外出玩耍，这是非常错误的育儿理念。
法则四：饭前便后要洗手
孩子一天触摸的东西很多，手上会有很多病菌，如果直接拿起食物就吃，会特别容易导致细菌感染。上完厕所后，也一定要洗手，因为厕所有大量大肠杆菌，被误食后，容易引发肠道疾病。讲究个人卫生，是生活好习惯的开始。
法则五：尽量保持室温均衡
现在大部分家庭，都有集中供暖，有些地方供暖温度很高，能达到25℃以上，在家里吃顿饭能出一身汗。而户外温度很低，孩子吃完饭一出门，正好被冷风一吹，然后就特别容易感冒。正确的做法是，保持室内通风，让室内温度尽量降低一些，这样也有利于新鲜空气的流通。

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法则六：受寒后，要采取措施
孩子受寒以后，要马上到暖和的房间待一会儿，把体内的寒气逼走。同时，给孩子喝一些热水、热汤、热牛奶，或者是姜汤更好。另外，可以给孩子用温水洗下手脸，或者是泡泡脚，效果会很好。
法则七：家里有人感冒，必须隔离
感冒的传染性很强，尤其是流行感冒，家里只要有一个人感冒，用不了几天，全家人都会跟着遭殃。所以，不管家里谁感冒了，都必须隔离，不能和孩子共处一室，更不可以同床睡觉，只能等痊愈后再接触孩子。
法则八：教孩子了解预防感冒知识
孩子上幼儿园后，其实已经很懂事了。家长可以多教孩子一些预防感冒的小知识，比如衣服不能随便脱、不要对着空调吹、平时要多运动、饮食睡眠要规律、不玩冷水、不要淋雨等。

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法则九：流感多发时，尽量少外出
每年到了冬季，都会有一个流感高发期，这个时候，尽量不要带孩子去人口密集的公共场所。不要带孩子去有感冒病人的家里串门，防止被传染是一件很重要的事情。
法则十：积极治疗慢性上呼吸道疾病
据研究，患有扁桃腺炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道病的儿童，比正常的儿童更容易感冒。所以，如果你的孩子有这些慢性病，一定要积极治疗，不要一直往后拖。