幼儿园|要想冬季上幼儿园不感冒,家长要学会这10条“黄金法则”!

最近天气是越来越冷了,冬季俨然已经到来。每年到了这个季节,感冒就会频发,别说是孩子了,身边好几个大人都感冒了。
昨天幼儿园老师跟我说,班里一下子少了七八个孩子,都是因为感冒请假。孩子生病,上不了幼儿园是小事,关键是父母跟着操心,无法安心上班工作。有些家长,拼命给孩子多穿衣服,还偷偷叮嘱幼儿园老师,别让自己家孩子出去做早操。
幼儿园|要想冬季上幼儿园不感冒,家长要学会这10条“黄金法则”!
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虽然我们能理解做家长的心情,但这种不恰当的保护,并不能真正保护孩子。为此,我专门整理了一套预防冬季感冒的“黄金法则”,一共有10条,希望家长们好好学习下。
法则一:早餐要吃好
吃好和吃饱概念不同,有些家长比较懒,孩子的早餐几乎一个月不变样,以为孩子只要能吃饱就行。实际上行,科学的饮食搭配,才能真正意义上让孩子提高抵抗力。吃好早餐,孩子的体内才会产生足够的热量,用来抵御严寒,才能补充身体所需的营养。
法则二:穿衣服要适当
不是穿得越厚,孩子就越不容易感冒。有时候给孩子穿得太厚,孩子一运动就会出汗,出汗越多的孩子,反而越容易感冒。孩子在幼儿园经常有运动课,而且孩子生性好动,适当薄厚的衣服,才不容易让孩子感冒。千万记住,不可以早上穿的厚,下午穿的薄,用不了一周就会感冒。
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法则三:坚持户外运动
大量研究表明,每天坚持做户外运动,能有效减少儿童感冒次数。活动量少的孩子,其身体抵抗力,要明显比运动量大的孩子差,适应能力也差。不要因为外面冷,就不让孩子外出玩耍,这是非常错误的育儿理念。
法则四:饭前便后要洗手
孩子一天触摸的东西很多,手上会有很多病菌,如果直接拿起食物就吃,会特别容易导致细菌感染。上完厕所后,也一定要洗手,因为厕所有大量大肠杆菌,被误食后,容易引发肠道疾病。讲究个人卫生,是生活好习惯的开始。
法则五:尽量保持室温均衡
现在大部分家庭,都有集中供暖,有些地方供暖温度很高,能达到25℃以上,在家里吃顿饭能出一身汗。而户外温度很低,孩子吃完饭一出门,正好被冷风一吹,然后就特别容易感冒。正确的做法是,保持室内通风,让室内温度尽量降低一些,这样也有利于新鲜空气的流通。
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法则六:受寒后,要采取措施
孩子受寒以后,要马上到暖和的房间待一会儿,把体内的寒气逼走。同时,给孩子喝一些热水、热汤、热牛奶,或者是姜汤更好。另外,可以给孩子用温水洗下手脸,或者是泡泡脚,效果会很好。
法则七:家里有人感冒,必须隔离
感冒的传染性很强,尤其是流行感冒,家里只要有一个人感冒,用不了几天,全家人都会跟着遭殃。所以,不管家里谁感冒了,都必须隔离,不能和孩子共处一室,更不可以同床睡觉,只能等痊愈后再接触孩子。
法则八:教孩子了解预防感冒知识
孩子上幼儿园后,其实已经很懂事了。家长可以多教孩子一些预防感冒的小知识,比如衣服不能随便脱、不要对着空调吹、平时要多运动、饮食睡眠要规律、不玩冷水、不要淋雨等。
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法则九:流感多发时,尽量少外出
每年到了冬季,都会有一个流感高发期,这个时候,尽量不要带孩子去人口密集的公共场所。不要带孩子去有感冒病人的家里串门,防止被传染是一件很重要的事情。
法则十:积极治疗慢性上呼吸道疾病
据研究,患有扁桃腺炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道病的儿童,比正常的儿童更容易感冒。所以,如果你的孩子有这些慢性病,一定要积极治疗,不要一直往后拖。