水果与蔬菜里面，虽然都含有维生素，但是蔬菜里面的各种维生素、矿物质、膳食纤维什么的，基本都高于水果，所以水果不能代替蔬菜。宝宝实在不爱吃蔬菜，你就给他做蔬菜饼、菜丸子尽量不要让他挑食。不过挑食跟缺锌也有关系，像生蚝鱼虾含锌量都很高，只是这些食物容易过敏，一定要多观察几天再添加，或者直接给宝宝选含锌量高的米粉，改善食欲。

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误区７．八个月之后才能吃肉。其实６个月给宝宝添加辅食之后，就可以开始给宝宝吃肉了，尤其是纯母乳喂养的宝宝，因为母乳中含铁量比较少。添加辅食之后，要格外注意补铁，６个月到２岁的宝宝，平均每１０个宝宝里，有３个贫血，所以尽早给宝宝吃肉，就是为了预防缺铁性贫血。如果担心消化，刚开始做的细腻一些。误区８．孩子不吃盐就没有力气。孩子不吃盐，并不代表完全没有摄入盐，像母乳中，配方奶中，自然食物当中都含有纳，完全不需要再额外添加。这么小就重口味会挑食，也会增加他长大之后，高血压的几率，所以当家里老人跟你说，孩子不吃盐没力气的时候，你一定要坚定。

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孩子１岁之前不需要吃盐，像酱油、味精、鸡精、糖、醋什么的都不要额外添加。吃原味食物，更能锻炼出宝宝敏感的味觉，我们不要用自己的口感，判断宝宝的食物，是不是有滋味，你们体重相差５倍，相差１０倍，为什么要用你的口味去衡量呢？误区９．喝骨头汤补钙。骨头汤里面的钙并不多，钙基本都子骨头里，而不是在汤里。真想补钙，就保持充足的奶量，饮食均衡，补充维生素Ｄ，吃含钙量高的食物。宝宝胃容量小，但是他们几乎一个月一个样子，生长发育耗能很大，我们要给宝宝营养密度高的食物，而不是营养密度低的汤水。
【 水果|宝宝该多吃蔬菜还是水果呢？】

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