小蛮腰|孩子刚开学就立下誓言要加入篮球队当队长,多吃长高菜,强身健体

一晃眼又是新的一周新气象,今天就是孩子们正式开学的日子了,天气非常的给力,没有太阳没有暴雨,本周的天气都非常的惬意,保持在26度左右,秋高气爽给孩子们的开学带来了好彩头!孩子欢天喜地,终于开学和同学们一起玩耍打球了!当然孩子们不会忘记,9月是个黄金减肥期,开学更加努力运动,管住小嘴少吃肉,只想拥有大长腿小蛮腰,让同学们都羡慕!
今天介绍的这道“长高菜”含有丰富的钙元素以及维生素D,孩子常吃个头蹭蹭长,它就是油菜炒香菇,来看看吧!


小蛮腰|孩子刚开学就立下誓言要加入篮球队当队长,多吃长高菜,强身健体
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这个季节孩子可以多吃一点香菇,因为香菇中含有丰富的维生素D,有助于孩子骨骼发育。孩子长高仅有维生素D是不够的,如果缺乏钙元素和锌元素孩子发育照样会变得迟缓,值得庆幸的是香菇中同样含有丰富的钙,铁,锌等矿物元素。所以孩子长高多吃香菇可以补充长高所需要的各种营养元素,个头蹭蹭长。


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油菜是一种常见的蔬菜,它含有丰富的膳食纤维,以及钙元素,铁元素,维生素C以及胡萝卜等等。其中含有的钙质是所有绿色蔬菜中最高的,孩子常吃油菜可以有效促进骨骼发育,让个子长得更高发育更快。除此之外,维生素C比大白菜高1倍多,可以有效提升孩子的免疫力,帮助孩子预防常见疾病。


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油菜不仅可以促进长高提高免疫力,对孩子的眼睛也有非常好的保护作用,它含有促进眼睛视紫质合成的物质,明目作用明显。油菜中的植物纤维素含量丰富,加速人体肠胃蠕动,缩短粪便在人体中的停留时间,预防便秘的发生,有利健康。

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9月黄金开学日,天气真的很给力,没有一滴雨水,孩子们欢欢喜喜的开学了,和同学们一起打球一起做游戏,拥有快乐的美好时光!