骨骺线|爸爸172，妈妈162，儿子才刚过160？错误的身高认知毁一生

在大家一直以来的印象中，只要父母的个子不矮，似乎孩子的身高问题也不用担心，然而事实真的是这样吗？
宝爸身高178，宝妈身高162，孩子身高却掉队
我的同事阿莉身高162，她的爱人身高178，从遗传角度来说，孩子的身高应该也差不了，事实上孩子的身高在同龄人之中一直也不算慢，可是到上高中后，阿莉却忽然发现孩子的身高发育已经停滞了。
1年多的时间里，孩子的身高一直没怎么增长，而同龄人们都突飞猛进，阿莉的孩子不知不觉成为了班级里的矮个子，这让阿莉看在眼里，急在心里。

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于是阿莉赶紧带着孩子来到了医院，对骨龄进行了测试，医生经过检查后发现，阿莉孩子的骨骺线已经闭合，身高没有了太大进步的余地，而阿莉本以为儿子能够长个高个子，顿感无法接受，如今孩子的身高只有1米6多一点，未来已成定局。
那么为什么阿莉孩子的身高发育会停滞下来呢？医生经过了解后表示，不良的生活习惯或许是主因。

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或许因为夫妻俩的身高条件都不错，所以阿莉夫妻二人一直以来对孩子的身高问题都不是太重视，直到如今已经酿成大错后，夫妻俩才明白，原来遗传基因并不能完全决定孩子的身高，就算父母双方都不矮，孩子的身高发育也可能遇到大问题。
父母高孩子一定高？很多家长都误会了
不可否认，遗传因素确实是孩子身高发育的一大影响因素，但是从医学上来说，遗传基因对孩子的身高影响只有60%-70%，称不上绝对，除遗传基因外，运动、睡眠、饮食习惯等后天因素也会对孩子的身高发育起到影响作用，所以出现阿莉孩子的这种情况是完全有可能的，且并不算罕见。

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事实上，很多家长都对孩子的身高抱有一些错误的认知，一旦因此耽误了孩子的身高发育，带来的很可能是一生的遗憾。
比如有的家长认为“二十三，窜一窜”，虽然孩子现在的身高不是很理想，但其实是属于“慢热型”的选手，未来身高还会继续增加。殊不知孩子身高飞速增长的时期只有短短几年时间，一旦孩子踏入青春期末期，骨骺线闭合以后，身高就会停止发育，等到时候家长再去后悔，早已经为时已晚了。

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另外还有的家长会认为孩子现在长得快，在同龄人中有优势，未来的身高肯定也差不了。实际上如果通过骨龄检查后，确认孩子的身高提前发育，过早、过快地增长，可能反而是一种性早熟的表现。而且因为体格提前发育，青春期的进程也会加速，骨骺线闭合的时间也会提前，可能最后孩子反而难以拥有一个理想的身高。
帮孩子长得更高，这3个要素家长要抓住
1.精神状态
如今不仅很多成年人承担着过高的生活压力，很多孩子同样也因为父母过高的期待而“压力山大”，长期保持这种不良的精神状态，很容易影响到孩子内分泌的调节，不利于身体机能的运转。
家长要想帮孩子长得更高，有必要注意减轻孩子的精神压力，提供一个更和谐的家庭环境，帮孩子保持一个积极的精神状态。

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2.饮食习惯
孩子正处在身体发育的关键时期，健康饮食习惯的保持也十分有必要，家长在为孩子提供营养支持时，一定要注意营养的均衡，保障孩子高品质的营养摄入，避免孩子养成挑食、食用高油高糖食物的坏习惯。

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3.保障睡眠
最后家长还需要注意保障好孩子的良好睡眠，一般情况下，孩子的生长激素白天时会呈脉冲式分泌，每隔3-4个小时出现一次。而夜间生长激素的会比白天分泌多2-3倍，深度睡眠后1小时生长激素的分泌量是一天总量的一半以上，所以要想帮助孩子长得更高，良好的睡眠、规律的生活习惯同样必不可少。

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结语：
虽然遗传基因确实会对孩子的身高发育起到很大影响，但是一些影响身高发育的后天因素同样不容忽视，家长在帮助孩子长高时，以上3个关键因素一定要注意，尽量把握住孩子身高增长的黄金时期，帮孩子长一个高个子。