文|大话话美美（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）我是一名全职妈妈，二十四小时工作制、全年无休。不过，我很热爱这份“工作”，在研究美食的过程中我可以获得满满的成就感。作为一名宝妈，我喜欢给孩子研究各种有营养的美食。在做美食的过程中我会得到很多的启发，每天最开心的事就是给我的宝宝做一餐美味的食物。我相信健康的饮食习惯，合理的膳食搭配，会让孩子成长地更好。后来，我开始分享自己的育儿经，让更多的宝妈们发现生活的乐趣，进入美食的天堂，把我知道的各种美食做法分享给大家，让更多的宝妈们能学会做菜，和孩子们一起成长，一起进步。【香菇焖冬笋】

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冬笋长在地底下，是滋补圣品，冬笋的营养价值是很高的。想想冬笋从雪里拔出来的样子，还是很诱人的。冬季人体需要的能量比较高，尤其是对于长身体的孩子来说，更是需要补充大量的营养，蛋白质含量高的同时，还能够改善贫血，强壮骨骼，并且含有丰富的铁元素。所以小孩子吃了之后，在冬天也是不缺热量和能量的，长吃还能让个子长得非常快。

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冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

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食材：香菇、冬笋 老抽15克 生抽15克 香油5克? 料酒10克

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做法：1：香菇泡发备用。冬笋剥壳切成大块。开水中加入盐，倒入冬笋焯水后捞出备用。2：油温烧至7成热，倒入香菇和冬笋翻炒。

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3：加入料酒、生抽、老抽炒匀。4：加入盐1勺、糖2勺继续炒匀。

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5：倒入少许清水，大火烧开加盖焖3~5分钟。6：大火收汁后，出锅前淋入香油即可。

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美美温馨提示：1、肾不好的老年人等人群尽量还是不要多食2、不喜欢吃香油的朋友也可以不放

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孩子的每一点成长对我们来说都是很重要的。养育孩子是个“技术活”，他们的身体发育离不开合理的饮食搭配，我相信，用心给孩子做好每一餐，他会乐于享用你的美食。每天给孩子做饭的花样不一定很多，但是味道一定能满足孩子的喜好，在这里让我们一起在美食的道路上探索，让我们的孩子吃到更多的美食吧！关注我！每天带你们了解更多的美食，每天给家人做饭的花样不一定很多，但是味道一定能满足家人的喜好，在这里让我们一起在美食的道路上探索，让我们的家人吃到更多的美食吧！

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