a1718|天冷了多给孩子做的菜，健胃消食，营养均衡，味道好，营养足免疫力|孩子|五花肉|氨基酸|补

孩子的天真无邪，家长们的成熟稳重，这种场景似乎其乐融融，孩子玩孩子的，家长们玩家长的，但孩子是正处在懵懂阶段时间，孩子对事物虽然无知但感性，孩子们需要的是爸爸妈妈指给那些陌生的物体，例如花草树木，飞鸟游鱼…… 即便孩子还小，即便是牙牙学语，不要以为孩子认识事物是自然而然的，其实孩子渴望自己懂很多很多，希望爸爸妈妈陪自己认识事物。如果陪着孩子一起长大，爸爸妈妈就要付出很多很多，会很累很忙，但，爸爸妈妈也会同样收获内心的富足，亲子的快乐，生活的充实，尤其是，在伺候一个孩子饮食的过程中，一点点摸索着他充满个性的胃口，练就自己个性的厨艺，在孩子的味蕾上留下了家人的味道。今天悦姐就来告诉大家，如何用孩子不爱吃的食材制作出一道孩子爱吃的菜，并不是孩子和食材的问题，而是家长们还不够用心：

文章插图
海米蜇丝的做法类别?京菜?家常菜?清热去火食谱?咳喘食谱?营养不良食谱?工艺?拌?口味?咸鲜味?食用?早餐、中餐、晚餐、零食口感?红绿白相衬，香鲜咸适口，下酒佳肴。主料?海蜇皮400克?辅料?芹菜100克?虾米25克?金华火腿25克?调料?料酒5克?白酱油50克?盐3克?味精2克?香油10克?姜5克指数?推荐指数?7?营养指数?8?难易指数?7?时间指数?7?减肥指数?0?养颜指数?0?麻辣指数?0

文章插图
将海蜇切成5厘米长，似火柴梗细的丝，用多量的沸水倒入烫一下，立即捞出，沥干；嫩芹菜梗切成3厘米长的段，放入沸水锅烫一下，立即捞在冷水中激凉后取出。将发好的海米上笼蒸一下，消毒，然后将海蜇丝、嫩芹菜段、虾米放在一起，加料酒、白酱油、盐、味精、香油、姜，拌匀装盆，把熟火腿瘦肉丝撒在上面。

文章插图
营养价值海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55?上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。>金勾虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物.>金勾虾米中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;>虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;>日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的''时差症'';>虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;>老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。