a899|训练大脑, 还让孩子长高, 这个运动最适合冬季在家练感冒|心肌炎|抢救无效死亡|危

天气热的时候适合孩子的运动很多，但是现在是冬季，天气寒冷，很多的家长和孩子连门都不出更别说运动了。但是到了冬天孩子不运动也是不行的，所以今天我来介绍一项在家就可以锻炼的运动，它不但可以训练孩子的大脑，还可以帮助孩子长高，最适合在家练习，不需要出去。那就是跳绳，很多的家长就要问了，在家跳绳，楼下的不就分分钟上来敲门了，家长们可以买一个瑜伽垫，让孩子在垫子上面跳，可以减小噪音哦！跳绳可以促进孩子长个并不是没有科学依据，儿科医生普遍认为，孩子的身高80%是有父母的基因决定的，但是还有20%取决于后天的环境和努力。在后天增高的方法中，运动绝对是效果最显著的，而在所有的运动中，跳绳就是效果最好的一项。

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孩子在跳绳的时候，双脚会跳跃，两个手腕也会用力的旋转，同时腰部，大腿、小腿、臀部以及肩部的各个关节都在参加运动，就会促进血液循环，全身都可以得到充足的养分和营养的供给，对下肢骨骼产生一定的压力，刺激骨骼发育，进而帮助孩子长高。跳绳不仅可以帮助孩子长高，还能增加骨骼密度，使骨量增加，对日后骨骼的生长和健康起到了非常重要的作用。所以孩子想要长高，就一定不要错过跳绳这个简单便捷却效果显著的拉伸运动。

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跳绳时的动作可谓是左右开弓，上下齐动，有助于孩子的左右脑平衡，当孩子的脚心不断和地面发生碰撞的时候，脚底的反射区就会刺激脑下垂体，增强脑细胞的活力，一般情况下跳绳比较好的孩子，思维反应能力和想象力都是很不错的。

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【 a899|训练大脑, 还让孩子长高, 这个运动最适合冬季在家练】但是很多的孩子跳绳还是有一定的难度的，总是跳的不一致，不是跳早了就是迟了，这样的话孩子很容易就会产生挫败感，家长们不妨和孩子一起跳，陪着孩子，我们可以站在孩子的前面，喊出口令，让孩子跟着我们一起跳，等熟练了以后再让孩子单独跳。这样可以降低孩子的挫败感，这一点点小小的成功，也会很好的保护孩子的积极性。妈妈们跳绳还可以塑造身材，每分钟跳120下，坚持十分钟消耗的卡路里等于30分钟的长跑，所以妈妈们可以陪着孩子一起哦！