体重|辟谣：孩子长高第一步，不是喝牛奶，也不是吃补品，是坚持这件事

在北京协和医院矮小门诊，几乎70%的父母，没有监测宝宝身高的意识，对自己宝宝长多高根本没有概念，发现宝宝身材矮小的时候为时已晚，错过了最好的时机。

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另外，错误的监测方法会出现很多严重的后果。
由于小朋友不配合，有的时候测量误差甚至能到 5~10厘米，然后父母心急如焚，拔苗助长，想尽办法让宝宝吃东西。万一吃了一些不适合宝宝吃的东西，很有可能导致宝宝性早熟，对宝宝造成伤害。
虽然，很多父母会给宝宝做身高监测，但是大都没有保存好监测时的记录本，导致不能尽早的发现问题，延误了最佳的干预时机。
有一个好消息是，只要正确地监测身高，就能尽早发现问题，并且抓住机会及时解决问题，及时地帮助孩子实现追赶生长。
完整的生长监测应包括以下3个步骤：
01准确测量身高体重
身高的测量分卧位和立位，3岁前取卧位测身长，如下图所示：

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3岁以上，采取立位，爸爸妈妈们可以在墙壁上贴上一张标准身高纸，具体参考下图：

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02确保监测的频率
理想的状况下，身高应该一个月测量一次，体重每周测量一次，每次测量的时间应该相对固定。
比如：生日是5号，那么每个月测量身高最好在5号进行；这样可以得出每个月身高体重的增长值，避免身高增长过慢或体重的过度增长。
如果觉得每月一次太频繁，也可3个月测量一次。
03绘制生长曲线
测量后的结果要记录到生长曲线图上，可看出生长水平和生长趋势。
生长曲线的横坐标均为孩子的年龄，纵坐标可以是体重、身高等生长发育指标。
记录方法即以横坐标的实际年龄点作一与横坐标垂直的线，再以测得的身高值作一与纵坐标垂直的线，把交叉点用圆点的形式描记，将连续多个描记点连线就得到了孩子的生长曲线。

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生长曲线的意义在于连续动态观察，可以观察孩子在一段时间内的生长发育情况。
如果生长曲线下降，往往提示生长发育出现问题，需要积极找出原因，采取适当的措施。否则时间太长了，很有可能不能恢复到原来的生长轨道了，导致成年后身材矮小。
划重点总结：定期监测孩子的生长速度
Yes：至少每三个月精确测量身高、体重1次，并仔细地记录和保存。如果家里有青春发育期的孩子，还需要观察性发育程度，去医院测量骨龄等指标。
NO：没能及时记录和发现孩子身高的变化，直到别人家的孩子都已经长高了，而自己的孩子矮一头的时候，才知道已经错过身高最佳干预期。
其实我身边不少朋友知道孩子生长发育需要监测，但往往都坚持不下来：
? 手动记录真的是一件需要毅力的事，经常会容易忘记。
? 单单记录每个时间点的数据，看不出孩子整体发育的速度的快慢。
【 体重|辟谣：孩子长高第一步，不是喝牛奶，也不是吃补品，是坚持这件事】? 没有参照标准，不知道孩子的生长发育速度正不正常。