暖宝宝|保暖这些坑别踩老寒腿|大椎穴

第一招暖宝宝
当心出状况
秋冬取暖招数中，暖宝宝总有一席之地。贴上一片，效果明显，再也不用裹紧小被子瑟瑟发抖啦！不过，如果暖宝宝使用不当，可能会让你出些“状况”。
专家说
首先，暖宝宝不能直接接触皮肤，应该隔着衣服贴。我们也可以时不时给身上的暖宝宝换个位置，以免某一部位被源源不断的热量持续渗透，不知不觉就被低温烫伤了。另外，由于小朋友的皮肤比较稚嫩，就不建议使用暖宝宝了。
【 暖宝宝|保暖这些坑别踩】第二招全靠抖
不作就不会死
一年四季露脚踝是不少年轻人的“时尚底线”。无论寒风如何凛冽，也要挽起裤腿，心甘情愿地靠抖取暖，做“美丽冻人”。
专家说
无论是保暖基本靠“抖”，还是冷天坚持露脚踝，对身体的伤害一点都不小。着凉、感冒、长冻疮之类的结果，只是小打小闹，而像关节炎、风湿病等“大招”，也在积极蓄力中。所以，纵是年轻，大家也不要可劲儿“作”了。在寒冬时节，还是乖乖地把裤腿放下来，将秋裤塞进袜子里，让自己暖暖和和不好吗？
第三招热水袋
不要“祖传的”
天气越来越冷，热水袋的“铁粉”也纷纷开始冒头。咕咚咕咚灌满水后，一整天都抱着不撒手。使用热水袋要注意什么呢？
专家说
热水袋的那种热，来得比较“猛”。因此，在使用热水袋时，一是要注意不能装得太满，二是水温不宜过高。而且，灌热水袋的时候要特别小心，以免操作不当发生烫伤。
为安全起见，大家可以在热水袋外面包上一条毛巾，起到隔热的效果。如果想用热水袋暖被窝，也可以将它放在被子与毯子之间，到了睡觉时间就拿出来。这样也能避免因盖子没塞紧，热水流出导致烫伤的情况发生。
另外，热水袋也有一定的寿命，尽量不要使用“祖传的”，注意及时更换。
第四招空调暖气
记住开窗通风
在寒意格外“虐人”的地区，空调总是能大显身手。掐指一算，距离上次开空调的八九月份也没多久，精打细算的你，是不是也想着把清洁这一步给省了呢？
专家说
空调是容易滋生霉菌、细菌的，如果没有经过清洁就贸然使用，各种看不见的“污染”会悄无声息地盘旋在室内，尽心尽力地给我们的呼吸道健康“添堵”。因此，正确的做法是：别嫌麻烦，定期清洁。
开暖风一时爽，一直开暖风却会让人感觉口干舌燥。秋冬季节，无论家庭取暖是用空调还是暖气，都别忘了及时补水。可以适当配合使用加湿器，同时注意开窗通风。
需要提醒的是，如果室内外温差过大，身体容易受凉。如果供暖比较热，要适当增减衣服。对于自采暖的家庭来说，建议不要把温度调得太高。
另外，还有的家庭习惯使用电热毯，也要注意温度不宜设置得过高，对于不能自动控温的电热毯，当达到合适温度时就应立即切断电源。使用时间上也要特别留心，为保险起见，最好在入睡前就关闭电源。
小贴士
做好“四保暖”，美丽不冻人
保暖重点1：头颈部，湿发及时吹干。很多女性都是留长发，洗头后不容易干，如果不及时吹干，头部受寒很容易导致头痛，尤其是在月经期或经前期。冬天，外出围围巾不仅是装饰，更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒，背部寒气加重，会导致阳气受损。
保暖重点2：腰腹部，忌穿低腰裤。肚脐是神阙，也就是神之门，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。穿露脐装以及低腰裤，腰腹部就很容易受寒，寒气引起气血不通，不通则痛，导致痛经、月经不调等妇科病。
保暖重点3：膝关节，预防“老寒腿”。即使是在冬天，很多年轻女性也喜欢穿短裙，膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致“老寒腿”，出现腿部酸麻胀痛，而且还有沉重感。
保暖重点4：脚部，在家穿袜子。“寒从脚底下生”，如果脚部受凉了，容易导致寒邪入侵机体，机体抵抗力就会下降，疾病可能乘虚而入。女性在家穿拖鞋最好穿双袜子。如不小心受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤水，或用热水袋热敷等，记住刚受寒时及时用效果比较好。
来源:东南早报

暖宝宝|保暖 这些坑别踩

暖宝宝|保暖这些坑别踩