吃药|孩子感冒, 不要再傻傻给吃药了, 喝这款粥, 好得快又营养吃药|小米粥|南瓜|亚麻籽油|营

每次孩子感冒发烧，医生都会建议家长给孩子吃的清淡一点，所以很多的家长就会给孩子煮白粥来喝。但是这样存在很大的误区，白粥的营养密度很低，提供不了孩子所需要的营养，这样孩子的感冒当然就不会很快的好。白米粥会影响孩子的进食，还会导致孩子营养供给不足。在这个时期家长们不妨试一试营养丰富的全谷物的小米粥。

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【 吃药|孩子感冒, 不要再傻傻给吃药了, 喝这款粥, 好得快又营养】小米维生素，矿物质的含量比精致白大米要好很多倍，和其他的谷物相比，小米质地更柔软，更好消化，特别适合生病的孩子和老人食用。今天我来介绍一款南瓜小米粥，南瓜富含胡萝卜素，能够在体内转化成维生素A，同时含有各种矿物质，维生素，还有膳食纤维。它清甜的味道能够帮助孩子开胃消食，南瓜小米粥还具有健脾开胃的功效。

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南瓜小米粥这样搭配更适合感冒发烧，便秘，积食上火等症状的孩子食用。如果孩子出现腹泻还可以把南瓜换成山药，可以起到止泻的作用。即使是没有感冒的孩子经常吃南瓜小米粥也是非常有益健康的。还可以在煮好的小米粥中加一点亚麻籽油或是核桃油，适量的亚麻籽油可以促进南瓜中的脂溶维生素的吸收。

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虽然孩子在感冒期间不建议吃油腻的肉类，但是可以适当的搭配一些容易消化的鸡蛋羹，也可以额外的给孩子补充一些营养，就能弥补小米粥中缺乏的赖氨酸，这样搭配，即使不可以吃肉也可以做到营养分丰富。
南瓜本来就属于清甜的食物，所以不需要在额外的添加其他调味料。

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孩子感冒了妈妈不妨试一试，是药三分毒，可以尽量少给孩子吃点药，多给孩子补充营养！这个方法还是很有效的。