孩子的身高是很多父母十分介意的事情，毕竟在如今这个看颜值的时代，身高有时候比长相更加重要。
网络上经常有人拿这样的图片对比：一高一矮的两个女孩，一个五官出众但是身高不够，另外一个长相普通但是身材优越，哪一个更加吸引了？
有绝大部分的网友认为身材高挑的那个气质更加出众，在人群里更容易被注意到，由此可见，在某些方面，高个子在生活中还是占据很大优势的。









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骨线闭合前，身体会发出3信号，家长早知道娃身高还能窜一窜
虽说孩子的身高绝大多数遗传自父母，但如果家长能够在孩子生长发育的期间内帮助孩子做一些努力，他们将来可能会长更高。
不过这一切都要选择合适的时间点，尤其是在\\\\\\\\'\\\\\\\\'骨线闭合\\\\\\\\'\\\\\\\\'之前，效果会更加明显。那么家长如何才能知道孩子骨线开始闭合了呢?
其实出现这种情况时，孩子的身体会发出3个信号，家长如果早观察早知道，娃的身高还有机会窜一窜。









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一、观察孩子的肌肉和身形
一般情况下，在猛长期的孩子体型都呈现出\\\\\\\\'\\\\\\\\'细长\\\\\\\\'\\\\\\\\'的身形，因为这个时间段的孩子骨骼窜的快，对营养的需求量很高，消耗也大，导致孩子只长个子不长肉。
但如果孩子的体型开始逐渐稳定，肌肉变得比较结实骨头看起来也很粗壮，这就是骨线开始闭合的前兆，可能没过多久孩子的身高就要定型了。









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二、身高增速放缓
孩子在青春期身高的增长速度是最快的，家长可以每年留意一下孩子的身高，计算出孩子每年的增长幅度。
如果发现孩子在某个时间段内的增长速度明显变缓慢了，再结合体型上的变化，就要意识到孩子的身高黄金期已经过去，将迎来骨骼的闭合。









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三、第二性征发育趋向稳定
男孩在青春发育期会出现喉结突出，声带变粗，体毛变浓密等现象。而女孩则会出现胸部发育，月经初潮等等。
如果家长发现孩子的这些变化，就意味着孩子的身高增长空间不会增加，如果要做出努力一定要趁早。否则等这些特征都发育稳定了再努力也已经来不及。









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如何在骨线闭合前帮助孩子长个
以上症状若是刚刚在孩子的身上体现，家长还是可以抓住这些机会，通过各方面的努力帮助孩子身高增长，那么具体应该怎么做呢？
1）加强营养
在这特殊的时间段内，家长应该针对性的挑选一些有助于长高的食物帮助孩子再窜一窜。
尤其要注意蛋白质的摄入，比如鱼虾、鸡蛋等等。另外每天都给孩子补充纯牛奶，帮助孩子的骨骼更好的发育。









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2）保证充足睡眠
充足的睡眠有助于孩子长个，大多数孩子进入青春期之后学业压力大，每天睡眠不足的情况很多见，这也在一定程度上影响孩子长高。
父母这时候更应该注意起来，不要给孩子安排太多的课外补习，更不应该给孩子施加压力，让他们在轻松愉快的氛围中成长，每天至少保证八个小时以上的睡眠。









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3）带领孩子运动
运动也是促进骨骼发育的重要方法，家长们可以在这个时间段里带领孩子多多运动。
比如父母和孩子之间可以一起打羽毛球或者慢跑，不但可以帮助孩子成长，还能增进彼此之间的感情。
父母对待孩子总是尽心尽力，衣食住行面面俱到。其实长高这件事除了父母监督，孩子自觉配合也很重要。
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