困难|宝宝“睡整觉困难症”，与一习惯绕不开关系，孩子咬牙改正睡得香宝宝|关系|孩子|咬牙|习惯|中年

有人说自己刚刚生的宝宝是来"要债的"，也有人说自己宝宝是"小天使"，仔细询问会发现，根子上是孩子不能"睡整觉"。几乎是"睡整觉困难症"小朋友，他们不能好好睡，也干扰了父母的休息。

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想想，天天父母顶着黑眼圈，整日恍恍惚惚，想必孩子再可爱，也会被认为是"要债的"。
案例陈丽是个新手妈妈，刚刚当上妈妈的喜悦，并没有坚持到孩子3岁，就是因为孩子"睡整觉"太难了。
【 困难|宝宝“睡整觉困难症”，与一习惯绕不开关系，孩子咬牙改正睡得香】刚刚坐月子的时候，她倒是没感觉，孩子爸爸和奶奶忙里忙外，除了孩子要哺乳才带到她身边，一般都她都没有插手，但那些时候她能明显感觉到老公瘦了，婆婆头发也白得更快了。
孩子可以说是一个小时一醒，老公和婆婆心疼陈丽，所以除了不得不喂奶来打扰孩子妈妈，其他时候都是他们两人扛下了孩子所有的闹腾。

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出了月子，渐渐陈丽能开始照顾孩子，那压力真是蹭蹭往上涨，孩子又不会说话，只会闹和哭，本来由于加班，陈丽能睡的时间就少，晚上孩子要醒来5次左右，当妈的更睡不好了。
陈丽总算感受到了老公和婆婆当初山呼海啸般的育儿压力，再这样折腾下去，她觉得自己会抑郁掉。
确实，孩子如果能睡整觉，能让父母更有精神，情绪会更加饱满。
孩子睡觉的成长时间表孩子不能睡整觉是要分年龄段的，新生儿和3岁多的孩子，当然不能比，所以父母要针对不同时期，对孩子进行调整，尽可能给孩子养成好的休息习惯。

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01.新生儿
刚刚出生的孩子，多半是睡不了整觉的，因为小小的身体机能没有发展，小小的胃一次装不下太多东西，夜里饿醒是很正常的表现。
02.3个月大

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宝宝的睡眠时间比较长，但这个时候开始，就已经逐渐有自己的规律了，一天13-16小时的整体睡眠，零散地睡5到6次，有些宝宝晚上慢慢已经开始睡5小时，甚至8小时了。
02.2岁以后
度过之前的零散睡觉期，多半2岁的孩子，就已经可以睡的比较踏实了，很多孩子晚上能睡到10小时左右。
"要债的"孩子为什么不能睡整觉？从时间表可以看出，初生的宝宝，由于生理原因，多少都会在夜里频繁醒来，所以那些觉得孩子是"要债的"父母，多半还是指的2岁左右，仍然晚上会闹腾的娃。
实际上，我的邻居家就有一个这样的孩子，让全家精神长期处于紧绷的状态里。当仔细询问原因的时候，能发现很多具有普遍性的原因，其中又有个习惯，最容易让孩子睡不好，如果能咬牙改掉，孩子或许能睡得香，睡得安稳。

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当我向邻居询问的时候，他说他家宝宝晚上一定要起来喝奶，而且隔几个小时就要喝一次，喝得奶多了，自然要上厕所，尿不湿万一漏了，孩子觉得冷，又会哭，感觉孩子都2岁了，还是跟个小宝宝一样，真是全家都头疼。

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所以，可见"夜奶"这个习惯，对孩子的睡眠来说，是极大的阻碍。如果不能有效睡眠，不仅是全家人的精神有问题，孩子的生长也会有问题。
关键是，2岁的孩子，不需要靠夜奶来补充能量了，他们需要在白天规律饮食，将作息向大人靠拢。但很多2岁的孩子，还在索要夜奶，主要原因是"习惯"。他们出生才2年，一直都是如此，改变会让他们恐慌，没有安全感，而且父母没有科学调整孩子的规律，也会造成孩子对夜奶的依赖。
所以，为我们想对孩子夜奶进行调整，最重要的是在孩子睡觉之前，就让孩子吃饱，如果可以的话，以流体辅食为主体，降低水分含量，且让孩子感到有饱腹感，孩子会渐渐不需要夜奶的。

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有时候父母需要狠狠心，咬牙给孩子戒掉一些不需要的习惯，让他们慢慢成熟。