运动是很好的调理脾胃、清理积食的方式。小孩在运动过程中，会增加肠胃的蠕动，加速消化，预防积食，提高脾胃的的运化，而且在运动过程中，也会刺激骨骼的发育，加速分泌生长激素，对于孩子的长高发育很有好处。日常父母要多督促孩子运动，有空多带孩子户外运动，培养孩子运动的好习惯，不要让孩子老宅在家里玩手机、看电视。

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