个子|冬天孩子长得慢，家长做好3件事，助力孩子长个儿，不落后

有了孩子后，家长们都满心期待，希望孩子这也好那也好，尤其长个子方面，生怕自己孩子落后了。而到了冬季，孩子长个儿明年没有春夏的时候长得快了，天天看着不见长，真是太愁人。
其实冬天里孩子不怎么长个，跟家长的做法有很大的关系，别做错了还不自知！冬天孩子长得慢，家长做好3件事，助力孩子长个儿，不落后，快来看看吧。

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第一件事：要常带孩子出门晒太阳
冬天之说以长个子慢，一方面是日照的时间很短，而且出太阳的几率不高，另一方面冬天太冷，孩子懒得动，或者家长不愿意让孩子出门，怕冻着。
这两个方面导致孩子接触阳光的机会很少，多半时间待在室内，从而不怎么长个儿。为什么春夏长个儿快，就是太阳晒得多，促进了维生素D的生成，那么长个子自然就快了。
所以说冬天里照顾孩子，家长们应该引导孩子多出门活动，不要长时间待在家里看手机玩游戏，特别是有太阳的时候，一定要出门晒一晒，做做运动，比如踢球、打羽毛球、玩滑板车等等。
其实冬天出门只要防护好，不要刮大风或者下雨的时候出门就没事，多出门多运动，反倒对孩子成长有帮助，增强免疫力少生病，促进身体发育，别弄错了。

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第二件事：要让孩子规律饮食
冬天一到，所有人的胃口就好了，天天都想吃点好吃的，见到油炸的、炖肉、火锅等更是喜欢得不得了，有的家长自己这么做，自然不怎么管孩子，孩子会跟着家长一起大口吃肉，每顿都吃个肚撑，没有节制。
这么做很不好，不仅这么吃会长肉，还会影响身体健康，特别是孩子这么吃，脾胃会变得很差，一旦脾胃不好了消化就不好，营养吸收就比较差，这是一系列的坏影响，最终导致孩子身体差，一般身体差的孩子长个儿就会更慢。
所以到了冬天，家长也要懂得规律饮食，以身作则，否则孩子会见样学样，不要暴饮暴食，当顿饭吃饱吃好就行。

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第三件事：要给孩子足够的营养
到了冬季本身就长个子慢，如果再不重视营养方面，会耽误孩子的成长，还可能会出现营养不良，所以饮食这方面家长们要多上心，注意荤素搭配合理，每天每顿多用几种不同的食材做菜，做到均衡营养，切不可饭菜太单一，比如觉得冬天里吃白菜炖粉条挺不错，于是几天都是这么做，那就不好了，经常这样做容易让孩子身体内有的营养缺失，对孩子长高很不利。
家长平常应该多练练厨艺，提高这方面技能，可以让孩子更喜欢吃家里的饭菜，如果实在没什么头绪，可以多看看菜谱或者技巧什么的，这样一来就不怕做饭单一了，否则天天那几样饭轮着做，很容易思维受限，走不出老样子。

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【 个子|冬天孩子长得慢，家长做好3件事，助力孩子长个儿，不落后】以上三件事家长请做好，冬天孩子长得慢，多从这些方面着手！