家长|家长常常让孩子多喝水，但是4个时间段多喝反而不好水喝|睡前|孩子|家长

不仅仅是水，还有各种各样的果汁和茶，感觉孩子就是水做，像个小花一样，少了水就无法健康成长了。的确，孩子多喝水，对身体有好处，但你知道这四个时间孩子是不能多喝水的吗？
在下面这几个时间段里，水喝多了，反而对孩子的身体不好：

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1，饭前
不仅仅是吃饭之前，有些孩子还有家长都有一个坏毛病，就是吃饭不喝汤，感觉吃饭有点干了，就疯狂的喝水，来综合一下食物。但是你知道吗，饭前喝水以及刚开始吃饭就喝大量的水，不仅不利于食物的消化，反而会冲淡胃酸，让食物更不利于消化和吸收。
而且水喝多了，孩子的食欲也会下降，要想让孩子多吃饭，饭前喝水这个坏习惯，可是一定要改。不然等到孩子胀肚了，你还不知道是什么原因。
2，饭后
要说饭前不能喝水，会冲淡胃酸大家都能理解，那饭后为什么不能喝水呢？很多人都感觉饭后喝点水可以让食物变得稀一点，更好的被胃肠所吸收。实际上并不是这样的，饭后喝水会让水把食物包裹起来，更不利于胃肠的吸收。

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而且我们通常吃的东西，尤其是研磨碎了之后，或上水很容易发胀，在胃里也是一样的，本来吃的东西刚好饱了，再喝很多的水，会让东西在胃里发胀，甚至导致胃下垂。
你想想这个情况，孩子能舒服的了吗？所以说饭前不能喝水，饭后也不能多喝水，尤其是饭后半个小时之内，半个小时之后，食物进入了小肠，就不会有这个情况了。
3，睡前
很多人都有习惯，睡前喝一杯牛奶，或者是喝一杯蜂蜜，感觉有利于促进睡眠。如果是一小杯牛奶和蜂蜜，当然没有关系，但是如果是一大杯水，那你第二天早晨就要做好脸肿的准备吧。
而对于孩子，本身孩子的膀胱储水能力就弱，如果睡前在喝很多的水，很容易导致孩子夜里起夜多，拿睡眠质量就会大打折扣。孩子第一天睡不好，第二天的学习和生活自然也无法集中注意力。

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而且通常情况下，孩子生长激素的分泌在晚上会比较多，而夜里喝多了水，不利于生长激素的分泌，所以在一定程度上会影响孩子的发育状况。
4，做运动后
想必大家都有长跑的经历，都知道做完运动之后会非常的渴，而且很多人都感觉运动之后会出大量的汗，这时候应该即使补充水分。但是运动后，我们的血液流动速度会非常的快，同时，机体的各项技能也在疯狂运转。
其中就包括我们的肠道，如果这时候进食过多的水分，反而很容易使是我们的肠胃出现问题。
那这些时间我们不建议用水，那什么时候喝水好呢？
【 家长|家长常常让孩子多喝水，但是4个时间段多喝反而不好】

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实际上，避开以上这几个时间段，我们建议是在早餐之后，一般九点到11点，这个时候补充水分比较好，而且下午睡完午觉之后到晚饭前，也是喝水的好时候。
而且妈妈给孩子理智喝水，除了要注意时间之外，我们还要注意给宝宝喝水的质量，水喝错了有还不如没有。
1，果汁代替水
想必很多宝妈为了哄着宝宝多喝水，经常喜欢用甜甜的果汁来代替水，感觉这样一方面补充了水分，另一方面也补充了维生素。孩子多喝果汁当然对身体好，但如果以喝水量来喝果汁，那可就大错特错了。

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因为毕竟孩子是在长牙和换牙的年纪，摄入过多的糖分，对孩子的牙齿很不好，再好的东西也要适量。
2，喝纯净水
纯净水主打的就是不含杂质，而其中的杂质，其实有很多也是宝宝身体所需要的微量元素，经常让孩子喝纯净水，虽然感觉上是干净的，但实际上不利于孩子补充身体所需要的元素。
尤其是一些妈妈，感觉纯净水可以直接饮用，没有烧开就给孩子喝了，里面虽然不含杂质，但是含有细菌呀！这样的话，宝宝更容易生病。

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