过程|遗传就一定决定孩子的身高吗？成长过程注意几点，孩子也能出高个过程|遗传|成长|身高

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曾经在医院的会诊室里碰到这样的一幕，家长带着自己的孩子去看医生，而问医生的问题就是怎样才能孩子长高一点，这样的问题让医生也是哭笑不得，毕竟孩子的成长是不能用药物来治疗的生活中的一点一滴是重要的。这样的一幕也可以反映出家长对于孩子身高的重视，这位家长肯定是费劲尽了脑筋才来找医生。生活中是不是有许多家长像上边一样的呢？
该篇文章就给家长从运动以及饮食两个方面介绍几点方法，能够让孩子长高一点，家长一定要用心去做，在生活中照顾好孩子。

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1.保证孩子充足的睡眠
大家都知道孩子长身体的时候就是在晚上睡眠的时候，就普通的来讲，孩子晚上睡眠时间变短，那岂不是长身高的时间变短了吗？生长素在晚上分泌较多，家长一定要做好孩子们休息时间的控制，做好孩子们睡眠质量的保障。家长在生活中做好榜样也是很重要的，想要孩子早睡觉，自己早点睡觉，关了灯就好了。

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2.让孩子出去玩耍
小孩子出去玩耍，无非就是跑、跳。许多家长因为担心孩子们出去危险，整天让孩子们窝在家里，其实这是不对的。外边的空气比家里更新鲜，阳光明媚，有助于孩子的血液循环，以及加速体内维生素D的合成，这样孩子在无形中就会长高身体。跑和跳就是运动的一部分，家长应该让孩子们多一点自由。

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3.健康饮食
除了运动，饮食有助于孩子们长高身体，这也是不能落后的。在孩子身高成长的高峰期，营养均衡是很重要的，尤其是钙和蛋白质的补充，以及微量元素也是不可以忽视的。有些家长为了麻烦，每天就是外卖。这样的用餐是难以满足孩子们成长的需求。孩子们的身体就会被耽误，家长是要承担一定的责任。
4.营造开心愉悦的氛围
一个家庭的和睦有助于孩子的心理以及身体成长，有些家长在吵架的时候不避开孩子，这也会让孩子们心理受到影响。你让孩子心理压力过大，造成生长激素分泌受影响，那孩子的身高又怎么会长高呢？这一点是家长容易忽视的，也是生活中经常会遇到的，所以家长一定要注意。

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5.注重身体健康少吃药
【 过程|遗传就一定决定孩子的身高吗？成长过程注意几点，孩子也能出高个】有些孩子身体虚弱，经常得病，而家长担心孩子健康，一旦得病就会及时吃药。但是药物进入体内是会产生些许副作用的，有的药物甚至会抑制什成长激素的分泌，那这样一来，孩子健康难以得到保障，身高成长受到影响，家长们在生活中多照顾好孩子们，保证不生病，少吃药。

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以上五点就是小编给各位家长总结的孩子们成长过程中需要注意的，毕竟照顾孩子不是件容易的事情，家长需要用心。对于孩子的身高，也不用过多的焦虑，在生活中做好应该做的，积极的去面对孩子们的身高。希望每位孩子们都能够长出苗条的身体。希望该篇文章能够为各位家长带来一定的理解。