举动|女人刚生完孩子，为了更好的恢复，要避开这些举动恢复|女人|孩子|避开|举动|中年

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在网上看到这样的一个段帖子，这是一位妈妈发的。这位妈妈在刚生完孩子后，没有注意小问题，自己健康受到伤害。因为这位妈妈在产后没有人老人们的帮助，并产后护理什么也不懂。只和丈夫两个人稀里糊涂把孩子拉扯大，但是自己却落下了一身的毛病，现在也是后悔莫及，心中更是有许多想给新手妈妈们的建议。这位妈妈表示希望准妈妈不要像他她一样，要早日养好身体，照顾自己也能好好照顾宝宝。
下面准妈妈们就要注意了，以下几点建议就是准妈妈们在产后需要准备的。不要等到最后再后悔。

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1.产后不能深蹲
深蹲可能会造成子宫下垂，在刚生完小孩后，子宫下垂严重会导致大出血，不利于身体恢复。许多有经验的妈妈知道，在产后第一次上厕所时会感到特别的痛苦，准妈妈们就更要注意了，这个时候可以用手来按压缓解，在马桶上不要坐太长的时间。等到子宫和身体恢复完全的时候才可以深蹲。
2.护理好伤口
伤口的恢复需要很长一段时间，许多准妈妈因为有了自己的宝宝会激动不已，从而忘了自己身上的伤口。所以准妈妈在分娩过后不能乱动，以防伤口的撕裂。更要注意伤口的卫生，照顾好自己的身体，注意禁止让伤口发炎。准妈妈要爱惜自己，才能有能力照顾孩子。

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3.腰酸背痛需要休息
在分娩过程中，常见的一个情况就是孕妈妈腰酸背疼甚至肌肉拉伤，生孩子也是一个力气活，难免在分娩过程中造成韧带拉伤。而分娩后不能做过多的运动，这也是减轻腰酸背痛的一种方式。可以在病床上以热敷的方式减轻病症，这样的情况持续一周就会得以改善。
4.防止风寒
准妈妈们怀胎十月以及分娩的痛苦都已经熬过来了，在产后的护理更一定要小心风寒。因为刚生完孩子，身体特别虚弱，不能够户外走动，更不能吹冷风，条件允许的话，可以一周都不出房间为好。在产后的24小时之内，应该卧床休息，只有这样的产后护理才能不落下病根，以防以后的后悔。
【 举动|女人刚生完孩子，为了更好的恢复，要避开这些举动】

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5.有眩晕感的存在
许多经历过分娩的妈妈会说产后会有眩晕感。其实这种感觉产生的原因有两种，不仅仅是因为身体虚弱，而且身体中产生的内啡肽的镇定剂也会让准妈妈们有一种眩晕感，这种眩晕感会让妈妈感到想要睡觉、产生困意。如果这时候过多的运动可能妈妈们会感到呕吐，身体差一点的妈妈可能就会承受不了，所以分娩过后不能够过多的乱动是有一定道理的。

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