怀孕|同样是怀孕，有的孕妇一次也没吐？医生：跟胎儿和准妈有关( 二 ) 怀孕|孕妇|医生|孕吐|准妈|胎儿

文章插图
2、注意加强锻炼
这里的锻炼分为两种，要么在怀孕之前锻炼，彻底摆脱亚健康状态，这样从根源处解决孕吐问题，要么在怀孕期间科学锻炼，难度大，风险大，而且效果没有怀孕前好，不过这也不失为一种良策。
大家需要注意的是，孕妇锻炼要注重一个原则：安全第一。幅度一定要小，环境一定要安全，如果在人多的场合，一定不要单独行动，哪怕散个步都必须有人陪同。
个人比较推荐游泳这项运动，既能减轻孕妇的负担，又能锻炼她们的肺活量，对胎儿智力的发育也有不少益处。

文章插图
3、分散注意力
这是网友提供的方法，她们说，如果孕吐止不住的话，不妨试试将注意力集中到其它事情上。
很多时候越害怕什么，越容易发生什么，孕妇如果一直把注意力集中在胃部，不适感会更大。那还不如找点其它事情做一做，就算无效，也比煎熬要好很多。
插花、画画、瑜伽，不管什么都行，不过友情提示，孕妇最好不要长时间保持一个姿势，每隔15-30分钟就得走动走动。