谣言|孕期吃钙片会导致胎儿头骨硬？盘点6个常见的孕期谣言！钙片|头骨|谣言|孕妈|孕期|胎儿

怀孕后，孕妈和胎儿对营养的需求很大，因此孕妈需要注意平时的营养摄入。
我想问孕妈们一个问题：是不是怀孕后不吃点补品，总感觉对不起自己和肚子里的胎儿？
现在生活条件好了，女性怀孕这件事也得到了家人的重视。为了表示这份重视，在得知怀孕这个消息后，肯定会买上一大堆孕妇保健品。其中，孕妇钙片肯定会买，有几十块钱的，也有几百块钱的……
昨天有位孕妈私信问我：“听说孕期吃钙片，会导致胎儿头骨变硬，这是真的吗？我还要不要继续吃……”针对这个问题，咱们来盘点6个常见的孕期谣言。

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一、孕期吃钙片，会造成胎儿头骨硬吗？
钙，是合成胎儿骨骼非常重要的元素，尤其是进入孕中期，孕妈一定要注意补充钙元素。因为日常饮食已经无法满足孕期对钙的需求，所以必须通过钙片来补充。
首先，我可以告诉大家：吃钙片不会造成胎儿头骨变硬，但也不是吃得越多越好。该元素摄入过多，会加重孕妈肾脏代谢负担，增加肾结石的几率。
孕早期时，孕妈每天需要的钙量为800毫克，只要能正常吃饭，像鸡蛋、黄豆、蔬菜、鱼虾、牛奶等，都含有充分的钙元素，不需要额外补充。到孕中期后，宝宝骨骼开始发育，这时就需要大量的钙元素支持，孕妈对钙的需求增加到了1200毫克，这属于补钙的关键时期。
到孕晚期，孕妈每天还需要给胎儿提供350毫克的钙，如果孕妈自身钙质不足，就很难给胎儿提供营养，这就会影响胎儿发育，甚至孕妈会出现小腿抽筋、关节痛、骨盆痛等症状。
所以，进入孕中期后必须吃钙片，一直持续到分娩前。只要按照不同钙片的说明书，按要求服用即可，不建议过量服用，这样就不会影响宝宝头骨发育。

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二、孕期只能左侧睡？频繁翻身会导致脐带绕颈？
从孕中期肚子变大开始，想睡个好觉真的比登天还难，要么宝宝在肚子里打拳，要么刚睡着小腿突然抽筋。好不容易找了个舒服的姿势快睡着了，却担心起睡觉姿势的问题，真的快崩溃了……
网上建议孕妇采取左侧睡，是因为这样可以减轻子宫右旋，也可以减少胎儿对腹部血管的压迫，这仅仅是一种建议，并不是严格要求。所以，孕妇无论采取哪种姿势睡觉，只要感觉舒服，都是可以的。
怕脐带绕颈，所以不敢翻身？这也太谨慎了……孕妈晚上睡觉翻身，胎儿并不会跟着翻身，因为子宫里的羊水，会使胎儿悬浮在里面，宝宝的空间是相对独立的。脐带绕颈，跟孕妈睡觉是否翻身没有直接关系，不用担心。

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三、孕期不能养宠物？
关于孕期是否能养宠物，网上一直处于争论当中，没有科学的判定。
我认为，如果怀孕之前，家里就一直养着宠物，那就没有必要担心，继续养就行。如果之前没养过，怀孕后不建议专门买一只来养，因为第一次养宠物没有经验，很多事情会比较麻烦。
如果家里有宠物，一定要定期带着去打针、驱虫，发现问题及时治疗。平时宠物的粪便，最好带上一次性手套和口罩来清洁，给自己做一份防护。平时要勤洗手，不要和宠物共寝。

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四、孕期不能化妆？
孕期不能化妆，对有些女性来说是非常残酷的，可以说是剥夺了女性的“美”。另外，孕期体内激素发生变化，基础的清洁、保湿、防晒是非常有必要的。
目前，大多数的化妆品，孕妇都是可以用的。因为你只是涂抹了很少的量，有些物质通过皮肤吸收，再进入胎儿体内，几乎是可以忽略不计的。如果你不放心，可以购买专业的孕妇化妆品，现在很多品牌都有专门为孕妇定制的套餐，是完全可以使用的。

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五、孕期一定要多吃，胎儿才会有营养？
有孕妈跟我说，自己真的快受不了拉，婆婆每天给自己做很多饭菜，总是催自己多吃点，说只有孕妇吃的多，胎儿才会有营养，现在自己都快得厌食症了，看见饭菜就想吐。
其实，胎儿的发育是一个漫长的过程，吸收营养也是缓慢的。只要孕妈正常饮食，胎儿是完全可以正常发育的，并不需要刻意去多吃。如果强迫自己多吃，反而对身体不好，容易造成胃肠道负担，增加体重过快，患高血压、糖尿病等风险。