宝妈|13岁男孩骨龄17岁，儿科医生建议家长做好4点，还有长高希望

孩子的身高，是父母们都非常关心的问题，父母都希望孩子是个大高个，尤其是身高母婴优势的父母，从小会使用各种长高的方法，就是希望孩子能够长得更高一些。宝妈小玉也是其中之一。

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宝妈小玉身高160cm，老公身高167cm，因此，儿子出生后，就一直对儿子的身高很上心，从小就很注意给孩子补钙，就是希望儿子能够长得更高一些。但是当儿子13岁的时候，身高却只有141cm，并且将近一年了，身高都没什么变化，这让宝妈小玉夫妻担忧不已。

宝妈小玉夫妻没办法，就带孩子去了城里有名的医院检查，看孩子是否还有长高的希望。

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经过医生的一番检查，发现孩子的骨龄明显偏大了，13岁的骨龄大了4岁，到了17。并且孩子的体重也有点超标了，明显就是一个小胖墩。。并且孩子的体重也有点超标了，明显就是一个小胖墩。

经过一番询问，医生发现孩子的饮食明显存在问题，还有一些其他生活习惯，也存在问题，这也难怪不长个只长肉了。

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宝妈小玉为了孩子长高子，从小就给孩子补钙，不仅每天给孩子喝牛奶，早晚各一次，还各种补充营养，骨头汤、鸡汤等各种营养汤，一周都要吃两三次，还给孩子吃钙片补钙。

孩子胃口也好，还喜欢吃油炸食品，宝妈也由着孩子，认为反正是肉食有营养，只要孩子喜欢吃，就尽量满足。由此，孩子的个子没有增加多少，体重却直线上升。

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宝妈小玉也听说多吃水果更健康，平日里宝妈小玉还经常给孩子买水果吃，但是有很多时候买的水果，不是应季水果，而是反季节水果。

还有孩子小时候，睡觉也不规律，经常晚睡，早上起得很晚，很多时候都是早饭午饭一起吃，下午又是睡觉睡很久，都由着孩子。宝妈小玉认为，孩子只要多睡觉，就能够促进孩子健康发育的。

听了宝妈小玉的这些话，医生直摇头，踩了这么多身高发育的坑，身高发育好才怪。医生针对孩子的问题，给出了4大建议，医生嘱咐宝妈小玉夫妻要牢记。

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1、饮食方面

想要孩子长个子，饮食方面是非常重要的，但并不是孩子吃得越多，越营养越好，而是应该合理膳食机构，健康饮食才行的。

因为有些有营养的食物，其实是长胖的食物，对长个子并没有多少好处，比如，甜食、油炸食品、各种大补之物、奶茶等零食，都是长胖食物。

宝妈小玉经常给孩子吃的蜂蜜、豆浆、海马、海参、骨头汤、炸鸡等食物，可能使得孩子骨龄偏大。

一般情况下，孩子的饮食，并不需要额外的补钙，更不需要吃钙片补钙，不然容易导致孩子骨骺线提前闭合。如果想要补钙，还是应该在医生指导下进行，孩子的饮食只需要注意荤素合理搭配，让孩子不挑食厌食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡即可。

炸鸡等含有激素的肉类也需要避免或者少吃，还有就是反季节水果，含有催熟剂，都可能使得孩子骨龄偏大的，最好让孩子吃当季水果。

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2、控制饮食和体重

想要孩子长个子，也是需要注意控制孩子的体重的，不然孩子体重超标，也是会消耗身体大量钙的，影响孩子身体激素的分泌，从而不利于孩子长个子。宝妈要记住一句话，那就是“苗条型的身材对孩子长个更有利”。

因此，父母需要注意控制孩子的饮食，还需要多让孩子锻炼身体，多运动，不仅有助于减肥，还有助于孩子长个子。

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3、有规律作息，避免开灯睡觉

注意让孩子有规律作息，早睡早起，最好能够让孩子在9点后就上床睡觉，这样才能更好地抓住孩子生长激素分泌的高峰期，从而促进孩子长个子。

在孩子睡觉的时候，一定要避免开灯睡觉。因为开灯睡觉，会影响孩子生长激素的分泌，还会影响孩子视力健康发育，增加孩子近视的几率。