饮水|多喝水就一定好？这3个时间别逼孩子喝，不然会影响他们健康哦

夏日炎炎，家长们对孩子都会有一个不变的嘱托：多喝水。
夏天气温高，意味着孩子体内水分流失快，如果没能得到及时补充那就可能会出问题。
【 饮水|多喝水就一定好？这3个时间别逼孩子喝，不然会影响他们健康哦】因此，家长们对于孩子的“补水大业”非常上心，无论是孩子运动完、睡觉前还是什么时候，只要想起来就要让孩子多喝水。

文章插图

然而，孩子真的是喝水越多越好吗？
其实这可未必，如果孩子喝水不当，或是时间不合适，或是喝水量过多或过少，都是很容易产生负面影响的。
多喝水就一定好？这3个时间别逼孩子喝水，不然孩子肠胃负担过重，反而会影响健康。
1、睡前
很多家长都习惯让孩子睡前喝杯水，以免孩子睡眠中因为口渴而影响休息。
然而，孩子在临睡前其实是不宜喝太多水的，因为孩子睡觉时体内循环放缓，肠胃蠕动慢、血液流动慢，喝太多水会给各种器官的造成严重的压力与负担。
别说是小孩子了，就算是成年人都不该在睡前多喝水，只要保持一个不口渴的状态就行了。
而且，睡前喝水太多的话，睡眠过程中可能就难免要起夜上厕所，这便会打断孩子的睡眠。

文章插图

2、饭后
吃完饭给孩子喝杯水“顺顺气”，这种做法看似有道理，实则欠考虑。
小孩子的消化能力本来就弱，如果吃得比较饱的话，胃里其实真的是没有多少空间了的，再喝水的话就难免胃胀，古时候甚至还有吃了很多馒头后喝水而被噎死的记载。
此外，大量饮水还会稀释胃酸，导致孩子肠胃消化能力进一步被削弱，积食情况的出现可能性会更高。

文章插图

3、疯玩之后
贪玩是小孩子的天性，就算是在夏天，小孩子们往往也会喜欢出门疯玩，出了满身大汗又跑回家。
由于体内水分的流失，这时候孩子肯定会感到口渴想要喝水，就算不是太想喝水也会被家长逼着饮水。
但事实上，刚刚运动完是不适合立刻饮水的，不然会对心肺功能造成伤害。
正确的做法其实应该是让孩子先安静下来，使身体恢复到一个稳定的状态，这时候喝一杯水，然后等十分钟左右之后再喝水，以免因为饮水过急而影响健康。

文章插图

当然，除了这几个特殊时段外，孩子平时还是可以多喝些水的，这能够有效避免孩子上火、便秘，这在气温如此之高的夏天可是意义非凡。
祝愿孩子们都能轻松度夏，健康成长~