高度|让孩子身高正常发育达到预期的高度发育|长高|预期|孩子

今天我们跟大家分享一个长高的一个比较遗憾的案例，孩子爸爸1米78，妈妈是1米62，从遗传角度上来看的话，这个孩子基因是非常不错的，它至少应该是在1米76.5，如果管理好的话是可以就是突破1米8的，小孩才14岁，身高只有1米55，让男孩的父母担心的是，儿子已经快两年没长了，哪怕是1厘米，一开始孩子身高不长，父母对此不屑一顾，以为孩子可能是晚长不急，等等看。到了青春期这孩子颜值很高，长得很帅，矮点也没有关系，这家里有四套房，然而这两年孩子都不长个了，父母这就开始着急了，但是为时已晚，检查结果是孩子的骨骺线接近闭合，想要改善的话难度非常大。

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据调查报告显示，目前超过54?儿童身高未达到遗传身高的标准，91.2?右的儿童身高不符合父母要求，高海拔的大长腿不仅代表了孩子的外表，而且还能增强孩子的自信。总之，孩子的身高是大多数家长非常关心的话题，但是想要孩子长到遗传身高，或父母对孩子身高的期望，建议家长做到三要二不要。

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第一点就是要定期监测，有些老人让我来定期监测太麻烦，就每年给孩去儿保的时候测一下，这就是大错特错，通过反复的测量，那么可以判断孩子的生长发育速度是否正常，我们按照每个年龄阶段的身高的数据记录下来，这样的话我们就能及时的去发现问题，在哪个年龄阶段长得比较慢，你及时带孩子去查去找原因，及时的调整，如果是早的话，那么我们孩子的身高增长也能够回归正常。但是就像我们前面这个案例，等到那个时候的话我们已经没有办法了，有几年都不长了。第二要营养均衡，孩子长高的时候要有足够的营养，我们长高的核心营养有蛋白质、赖氨酸，然后钙、铁、锌还有维生素，平时要注意这些营养的补充，同时还要注意它的吸收，在孩子的饮食中调脾胃，杂粮饮食非常方便，也能更好的吸收。第三就是要做好户外运动让孩子长高。像打篮球、跳绳、游泳这些运动都是可以的，从小要培养孩子运动的兴趣，培养孩子的运动习惯非常重要，不要等他上小学了，培养兴趣也晚了。【 高度|让孩子身高正常发育达到预期的高度】

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四是不盲目进补，许多父母希望孩子长高，就会给孩子吃大补品让他们长高，殊不知这样会造成营养过剩，性早熟，可能在短时间长得很快很高，只会适得其反，让孩子的骨龄提前和骨骺线提前闭合，最终就像我们前面这个的孩子身高一样，最终的结果是达不到预期是高度。第五就是不要过度运动。我们说要适度运动，虽然说孩子长高个要选对运动，但是一定要有个度，不能过量运动，否则会造成营养的流失，造成骨骼损伤。那么孩子始终处于一个疲倦状态，还可能造成的精神状态不好，睡眠不好，影响孩子身高发育。