高峰期|宝宝骨骼发育黄金期：不同月龄运动大不同，家长千万别大意黄金|家长|宝宝|大意|运动|骨骼

对成年人来说，保持年轻健康的秘诀之一就是多运动；对于儿童来说，运动既可以强身健体，又能帮助他们增高。可见，运动的好处多多。
然而有些家长不了解，不同年龄段的孩子适合不同的运动项目。运动带来的益处虽然不胜枚举，但是不恰当的运动反而会影响孩子的身体健康。家长在给孩子选择运动方式的时候，一定要考虑到孩子的年龄。

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邻居小张家大宝今年三岁了，和其他孩子相比，这个娃娃的身高真是突出远，比同龄人高。
附近的街坊邻居们都很好奇，因为小张和丈夫个子都不算太高，就是普通人的水平，她家孩子怎么从小就这么高呢？到底有什么秘诀？
专门询问过以后才知道，原来她在孕期专门上了培训班，了解到运动对宝宝身高的影响很大，所以孩子出生后就很重视宝宝的运动。
从6个月左右，小张和丈夫就经常帮孩子做简单的翻身运动和婴儿操，大大促进了孩子的四肢生长与身体发育。
现在看来，通过运动增长身高真的很有效。小张还说，等孩子再长大几岁就给他报个篮球班，以后绝对能长个大个子！

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帮助宝宝健康成长，需要了解这三个发育高峰期
很多家长不知道，宝宝在7岁之前有三个发育高峰期，在这三个阶段，宝宝的各项身体机能都会突飞猛进，尤其是身高方面。
第一个高峰期出现在宝宝一岁左右，这个时候的孩子大多已经开始练习走路了，家长一定要注意；
第二个高峰期出现在一岁到三岁，具体表现在孩子每天很闹腾，对什么都非常好奇；
第三个高峰期在宝宝3~7岁的期间，在这几年当中，宝宝的身高与体重都会窜一大截。爸爸妈妈一定要给宝宝补充足够的营养，当然也要适量运动。
在保证安全的前提下，适度的运动对孩子特别有好处。宝爸宝妈不妨来了解一下这方面的知识，看看你家宝贝现在适合哪些运动？

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宝宝不同年龄段运动大不同，你了解多少？
1、0～6个月
【 高峰期|宝宝骨骼发育黄金期：不同月龄运动大不同，家长千万别大意】孩子在满月之后，爸爸妈妈可以每天帮孩子做一次被动操，每天15分钟左右就可以。4个月的时候，家长就可以有意识的训练宝宝翻身了，这时候孩子肌肉还没什么力量，需要爸爸妈妈帮忙。

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2、6～12个月
通常来讲，6个月大的宝宝就可以坐立了，这时候，他们的四肢都在飞速生长阶段。家长可以让宝宝做一些活动关节的运动，同时，每天洗完澡之后，在脊柱两旁从下往上进行捏背，可以促进孩子的骨骼生长。
孩子能坐稳以后，家长可以训练宝宝练习爬行，拿一些小玩具逗引他们。比如把糖果放在孩子的身前让他拿，帮助他们匍匐。
学会爬行是孩子人生阶段非常重要的一个里程点，爬行运动可以促进孩子骨骼生长，也能提高肌肉群的力量，爸爸妈妈要经常和孩子一起做。

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3、孩子1～3岁
1~3岁的孩子处于幼儿期，这个阶段应该选择帮助他们提高协调能力的活动，为了让孩子坚持锻炼，一定要想一些比较有趣的游戏。
与此同时，爸妈也要注意，这时候的孩子没有安全意识，所以要选择简单的项目，比如在家里爬行、跳跃。
4、孩子3～5岁
这时候的孩子很调皮捣蛋，走路已经很稳了，有时候跑起来家长都追不上。所以家长应该给孩子选择一些室外活动，比如跑步、打球、游泳等，都是可以选择的项目。
除了这种常规项目，很多儿童专家建议爸爸妈妈帮助4岁的宝宝学会骑自行车。因为骑自行车需要很好的身体平衡能力，通过学习骑自行车，还可以锻炼孩子的协调能力，是一个非常好的运动。

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5、5～6岁的孩子
5~6岁的孩子处于生长发育高峰期之后的阶段，生长发育都相对缓慢。家长在给孩子选择运动项目的时候，不管是男孩还是女孩，都不要给他们选大强度长时间的运动项目。女孩子可以学习跳舞，男孩子可以去游泳。
总而言之，不同年龄段的孩子适合不同的运动项目，家长让孩子运动的同时，也要把握好运动的强度和时间。运动虽能强身健体，但任何事情都是有度的，孩子每天运动的时间超过两小时就容易疲惫，不仅不会长高，反而还会影响生长！