营养不良|防止“隐性饥饿”伤害孩子，这些知识宝妈要了解，不然还是娃遭罪！

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我们小区里有个孩子，这孩子大概七八岁的样子，个头不高，不过看上去也胖胖的，好几次乐乐和他一起玩，回来之后都说这个哥哥“没力气”，和他一起玩没意思，跑一会儿他就喊着累，并且是确实很累的样子。听这个孩子的妈妈说，他每顿饭吃得也不少，就是有点挑食，他们也感觉孩子不是很健康，可是却不知道问题出在哪里。其实，这孩子的症状就是典型的“隐性饥饿”，别看孩子饭吃得多，看起来也胖胖的，这些都是假象，真相是孩子体内摄入的营养严重不足，这才导致孩子出现了各种问题。宝妈们如果不想让自己的孩子被“隐性饥饿”伤害，那这几方面知识可要多了解，不然遭罪的还是孩子。

【 营养不良|防止“隐性饥饿”伤害孩子，这些知识宝妈要了解，不然还是娃遭罪！】

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什么是“隐性饥饿”？“隐性饥饿”，它和一般的孩子饿了，肚子咕咕叫想吃东西这种情况是不一样的，孩子肚子叫想吃食物这是实打实的“饥饿”。所谓“隐性饥饿”则是孩子看起来吃饱了，但是他吃的食物、摄入的营养其实是不能满足自己长身体需求的，也就是说孩子体内严重缺乏某些营养元素。也正是因此，孩子可能看着不瘦，但是却没有力气，甚至会给人一种很虚弱的感觉。孩子长期处于“隐性饥饿”的状态下会怎样？营养不良：营养不良是很明显的一种症状，孩子因为体内缺乏某些元素和营养，他们会贫血，或者会出现其他不适，这些对正处于长身体的关键时期的孩子来说，伤害可是很大的，孩子的身高也会受到严重影响。营养不良甚至还会引发一系列其他方面的不适，因此宝妈一定要防止这种情况发生在孩子身上，如果不幸孩子进入了隐性饥饿的状态，也要尽早想办法帮孩子摆脱这种困境，这样才是对孩子负责。

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孩子免疫力也会更低，容易经常生病：长期处于“隐性饥饿”状态下的孩子，因为营养缺乏，时间长了孩子的抵抗力和免疫力也会受影响，他们和同龄人相比身子骨也会更弱，如果维生素D缺乏，孩子看上去也会没有精气神，甚至还会经常生病。所以说养育孩子时，宝妈一定要上心，如果发现孩子有类似这样的症状，一定要果断采取措施。防止“隐性饥饿”，宝妈需要怎么做？孩子的饮食要多样化：不想让孩子遭受“隐性饥饿”的折磨，宝妈们就要在孩子的饮食上多下功夫，别总想着偷懒和凑合，给孩子吃的饭菜更要时不时变换着款式来。肉类、蛋类、豆制品等等不同种类的食物都要让孩子适当地摄入，饮食多样化，孩子吃得好，吃得有营养，这样才能不被“隐性饥饿”伤害。

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多给孩子补充各种水果蔬菜：水果蔬菜也要多给孩子吃，有的孩子挑食不吃青菜，还有的孩子不爱吃水果，于是有的宝妈就由着孩子，孩子不吃大人也不管，却不知挑食严重也会导致孩子处于“隐性饥饿”的状态，因此，慢妈建议，宝妈们在平时一定要想办法让孩子多吃一些蔬菜和水果，最好也不要让孩子挑食。关于“隐性饥饿”的这些知识你都了解了吗？宝妈们如果不想让孩子遭罪，可一定要牢记。