小孩子的生长发育需要大量的营养供给,如果在发育的过程中缺乏营养,就会出现健康问题,如果孩子缺锌就会出现免疫力下降,食欲下降等问题,将要给孩子补锌,可以多吃以下几种食物。
文章插图
一,瘦肉中锌含量是比较高的,孩子可以吃辅食之后可以适当的给宝宝吃点瘦肉,瘦肉中不仅含锌量高,还含有铁钙,还有吸能促进孩子身体发育,但是不要给孩子吃太多肥肉,肥肉中脂肪过多,含锌少,吃了容易引起腹泻和肥胖。
文章插图
二,海产品海产品中的含锌量非常高,可以适当的给宝宝吃鱼肉、虾肉和蟹肉,可以给孩子吃一些三文鱼,其实肉质鲜嫩,也没有很多次胶容易烹饪,宝宝吃了容易消化吸收虾和蟹的肉,一定要吃新鲜的饲料的螃蟹和虾,不能放置时间太长,容易产生有害物质治疗,会影响宝宝身体健康。
文章插图
三,坚果中含有丰富的锌和钙,大一点的孩子可以直接吃,家长也可以把坚果磨成粉或者碾压成坚果碎熬粥或做面食时加入一点适合年龄较小的孩子,适当的吃一些坚果,对补充身体营养有帮助。如果喜欢我们的文章,请多点赞,多转发多评论,喜欢就点个关注。谢谢大家!
- 孕期|怀孕时,婆婆该“出钱”还是该“出力”?孕妈最有发言权
- 孕妇|孕妇生下罕见“双头婴”,众人都来围观,专家的话却令人担忧
- 宝宝|孕妇肚子能不能随便摸?孕妈当心,出现这4种情况尽量少摸肚子
- 肚子|孕检时,医生会用这3句话“暗示”宝宝性别,别再傻傻错过了
- 占地方|养娃后钱都去哪了这些“鸡肋”的母婴用品,希望你没买过!
- 优生|娃出生的体重不仅代表健康,跟智力也有关系,这个体重智力最好
- 症状|“胎毒”是什么?有必要去“胎毒”吗?
- 南書房|还记得“第一巨人”鲍喜顺吗,曾不顾医生反对生下一娃,现怎样
- 生育年龄|孩子出生时间有讲究,能在这3个时间段出生,他们会自带“福气”
- 孕育|39年前,英国妈妈诞下“娘子军团”,6胞胎女儿同框长大超感人