宝妈|冷空气来临，宝爸宝妈们这几招要学会！ 1寸|一窝风|宝妈|来临|学会

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入冬以来，
杭城最强一股冷空气已于今日签收。
每年这个时候都是
小儿呼吸系统疾病的高发期，
那么在寒冷的季节，
如何帮助宝宝们
御寒保暖、预防感冒呢？

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现在就跟让“江医生”
教宝爸宝妈们几个手法，
日常在家就可以给小朋友们做做，
增强宝宝抵抗力。

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-NO.01-
按揉【一窝风】
一窝风位于手背腕横纹正中央凹陷处，操作时用拇指指腹顺时针按揉即可。

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图中红点表示【一窝风】所在位置

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-NO.02-
按揉足【足三里】
用拇指指腹按揉足三里，足三里位于膝眼（膝盖骨两侧凹陷处）下3寸，胫骨前缘旁开1寸（小腿正中间的骨头向外侧旁开1寸的距离），此处1寸指中指第二指间关节两纹头之间的距离。家长可用小孩子四指并拢的长度为3寸，中指第二指节的长度为1寸来取穴。

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-NO.03-
捏脊
脊，后背正中，整个脊柱。操作时将两手拇指置于脊柱两侧，同时用拇指及食中二指捏拿起脊旁皮肤，从下往上推进，至大椎（大椎取穴时家长可以让小朋友低头，颈部最突出骨头下方凹陷处即是）。

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-NO.04-
工字擦背
工字擦背位于背部，整个操作轨迹类似于成“工”字型，为脊柱正中线和上背部，及下背部的位置。在上背部风门、肺俞以及腰骶部肾俞、命门的位置做横向来回擦法，从上至下沿着中间脊柱的位置做纵向来回擦法。

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以上几种手法宝爸宝妈们学会了吗？在家坚持对宝宝做，会有意想不到的疗效。对于感冒的预防，江医生提醒您在生活中我们还应该给宝宝做好以下几点：
? 定时开窗通风，保持室内空气新鲜；
? 养成良好的生活作息习惯，保证充足睡眠，多食蔬果和易消化食物；
? 少带孩子去人员密集的公共场所，戴口罩勤洗手；
? 避免接触有呼吸道感染的患者，家里有人感染尽量隔离开来；
【 宝妈|冷空气来临，宝爸宝妈们这几招要学会！】? 加强体育锻炼，多吸收新鲜空气和多晒太阳，增强免疫功能。

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