宝妈|冬日来临，为宝妈们准备的三大防护妙招冬日|三大|宝妈|防护|来临|妙招

所有的朋友相信都知道，在冬天的时候小朋友是非常容易生病的。非常容易导致身体免疫力下降，那么冬天的时候如何对宝宝进行保健呢？今天圈圈就来和各位妈妈们好好聊聊这个话题~
1、需要注意冬季幼儿的睡姿
·蒙着头睡
冬天天冷，或者宝宝怕冷，会用被子蒙着头睡觉。这种睡姿会导致宝宝呼出的废气都在被窝里排不出去，氧气浓度下降，宝宝呼吸不到新鲜的空气，造成缺氧。除了影响睡眠质量，大汗淋漓，呼吸急促，还可能妨碍脑部发育，更严重者可能会产生窒息等……
·忌家长搂着宝宝睡
成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，还有些家长怕宝宝冻着，就将宝宝的腿脚捂在自己的怀中或压在两腿之间，以成人的腿的重量压在宝宝腿上，时间长了，就很可能造成某种姿势持续时间太长而引起不适感，或者是局部缺血引起不良后果。
·睡觉时用嘴巴呼吸
宝宝睡觉经常用嘴巴呼吸，还伴随着打呼噜，如果不是因为感冒受凉，那多是腺样体肥大造成。宝宝长期有嘴呼吸，会影响下颌发育，牙齿不齐，嘴唇也会变得肥厚。当发现宝宝用嘴巴呼吸，要及时去医院检查。
·枕着手睡觉
【 宝妈|冬日来临，为宝妈们准备的三大防护妙招】有些宝宝喜欢枕着小手睡觉，虽然看起来很可爱，时间长了却会影响血液循环，手臂变得又酸又嘛，影响宝宝睡眠质量。

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2、冬季幼儿保健常识
· 给孩子多喝水
冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园时，老师也会关照小朋友们多喝水的。
平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
·冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
冬季宜用温凉水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。温凉水擦洗包括洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。温凉水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。
· 预防腹泻
冬季也是孩子腹泻的发病高峰期，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。家长们一定要把住“入口关”，饭前便后要及时提示孩子认真洗手，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具消毒。
·及时打预防针
及时预防接种，可防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
·保持环境卫生
不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
· 不坐凉地
冬天的地面温度很低，随着气候变化较大，如果让孩子直接坐在上面的话，身体的热量就会迅速被地板吸走，所以容易让孩子感冒，并且要注意多晒太阳，冬天需要把自己每次盖的棉被晾晒一下，这样可以杀菌消毒也不容易生病。

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3、冬季吃什么好？
· 少吃油腻
孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
· 搭配均衡
孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
· 时令为主
冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
· 水分补充
及时补水份。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

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以上是圈圈提供的冬日幼儿防护小技巧，各位妈妈记住了吗？