核心|出现4症状：孩子积食已经严重了！解决积食，这个核心问题要抓住核心|孩子|抓住|解决|积食|症状

小儿百病，积食为先。积食其实是大家的俗称，它在中医里的名字叫积滞，这是很多家长们非常熟悉、但又非常害怕的育儿问题，因为孩子经常积食的话，身体吸收营养的能力就会受到影响，如果积食严重，可能还会影响孩子的成长发育，甚至影响到智力。

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那么，宝宝为什么会发生积食呢？
1：吃的太多
这一点是非常容易理解的，就是孩子吃的食物太多或者吃的过于油腻，身体难以消化，反而在脾胃堆积起来，就造成了积食。
2：生病时大补
孩子生病的时候，脾胃的功能也会有一定程度的下降，这个时候大补，会使脾胃的负担变重，即使病好了，也容易脾胃虚弱发生积食。
3：冷饮吃的太多
尤其是现在炎热的夏季，冰淇淋、冰镇饮料都是孩子们的最爱，但冷饮吃的太多，孩子的阳气被大量的消耗，就容易脾虚，脾虚了自然也容易发生积食了。

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孩子有没有积食，看孩子有没有这4个症状：
1：食欲小
孩子积食，经常会有厌食的现象，比较常见的就是在吃饭时，在嘴巴里含些饭咽不下去，吃饭要花费很长的时间，有的孩子一点东西都吃不下，严重时没有精神。这是孩子出现积食，胃里已经无法容纳食物引起的表现。

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2：排便异常
宝宝积食的时候，胃部食物的残渣消化速度慢，这些食物滞留的时间太久，水分就会被吸收干净，这个时候，宝宝排出的大便就会又干又硬，出现大便干燥秘结的现象；另外，有的宝宝会因为消化不良而腹泻。但不管是大便干燥秘结还是腹泻，排出的粪便都会伴随着一种腐臭味。

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3：舌苔厚、口气重
舌为脾胃之外候，苔乃胃气之熏蒸。宝宝脾胃功能都正常的时候，吃进去的食物都能及时的消化，舌苔自然色浅而薄；但宝宝积食的时候，胃部就会残留一些食物，这个时候，宝宝的舌苔就会变厚，舌苔的颜色也会发黄。
同时，因为胃部滞留了脾胃无法消化的食物，食气上升，口中也会出现一股酸臭味，出现宝宝口气过重的表现。

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4：脸色红
如果发现孩子的脸色发红，很可能是脾胃积滞，体内有内热引起的；如果是成年人脸上经常起很多痘痘，或者脸部发红，也可能是胃火大引起的，这个时候要注意少吃一点东西，少吃油腻的东西。

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【 核心|出现4症状：孩子积食已经严重了！解决积食，这个核心问题要抓住】小儿积食危害大，平时做好4件事，保护宝宝的脾胃
第1件：吃的少一点
宝宝的胃容量较小、贲门括约肌较松弛、胃酸与消化酶的分泌量也少，就容易造成宝宝更容易积食、反胃的后果。所以当家长们可以适当的减少宝宝的喂食量，遵循每顿饭吃七分饱的原则，给宝宝肠胃的工作留出余地，就能有效减少宝宝积食的发生。

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第2件：吃饭定时定量
很多的家长因为工作忙等原因，忽视了孩子饮食的规律性，这一行为也容易使宝宝积食。因为胃工作的时间和胃液的分泌也有一定的规律，当这个规律被打破，胃肠道的功能就容易受到影响，宝宝也容易因为消化不良出现积食的现象。
另外，肠胃也是需要休息的，一般来说，晚上肠胃蠕动的速度会比较慢，所以晚上宝宝吃的东西要适当少一些。

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第3件：饮食结构要合理
宝宝吃太多高热量、高脂肪的食物，会不容易消化、吸收，肠胃的负担变大，就容易造成积食。
建议让宝宝适量吃一些水果、蔬菜，增加一些米面食、高蛋白食物的摄入，同时注意督促孩子喝水，可以帮助机体消化食物，并促进代谢废物的排泄，对预防宝宝积食也是有好处的。

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第4件：晚上适当的活动
吃完晚饭休息半个小时后，可以带宝宝出去走一走，可以帮助食物消化与吸收。