早教|3个月是宝宝发育的里程碑：发育标准，具备能力，早教方法，收藏

有个朋友家宝宝3个多月了，一大早她发消息告诉我，早上娃第一次翻身了，把她这个老母亲激动的都快流眼泪了。
3个月是个宝宝发育的里程碑，因为在这个月龄要解锁第一个大运动——翻身。
此外，在其他能力方面，也会的越来越多，接下来就来详细的说说3个月宝宝生长发育标准、具备的能力及锻炼每项能力相应的早教方法，新手家长们可以收藏备用。

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根据卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，可以看到3个月男/女宝宝的发育参照标准。
男宝宝各项指标的正常范围：
身长：57.5-66.6cm；
体重：5.29-8.4kg；
头围：37.9-43.2cm。

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女宝宝各项指标的正常范围：
身长：56.3-65.1cm；
体重：4.9-7.73kg；
头围：37.1-42.1cm。

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这个数据是2009年9月发布的参照标准，已经有10多年了，现在的宝宝普遍发育情况更好，可能数据要偏高些。
不过如果宝宝的发育达不到每个指标的下限值，那就说明发育不达标，需要家长引起注意了；如果超过上限值很多，也要当心超高超重的问题，也最好咨询医生的意见，进行适当调整。

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身体发育的同时，能力发展也有很大的进步，到了三个月左右，宝宝的反射行为已经逐渐消失，自发性行为逐渐增多，那家长就要把握好机会，给宝宝做好早教。
1、大运动和精细动作能力：会90°抬头、会吃手、会抓握、会侧翻
随着宝宝的生长，到了第三个月，宝宝的手眼协调性、上肢力量都更强了，并且已经逐渐具备这些大运动和精细动作能力：
让宝宝趴着时，宝宝的头部可以抬高到90°；
仰卧时，大人拉宝宝双手手腕，宝宝头部能主动抬起；
给宝宝扶坐，宝宝的背部基本稳定，不摇晃；
扶着宝宝腋下竖直放在床上时，能感觉到宝宝腿部有了一点支撑力量；
宝宝可以从仰卧位到侧卧位翻身；
能把双手接触在一起；
看到物体时会舞动双手，有主动抓握的动作，抓握后经常放进嘴巴里。

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给家长的家庭早教建议：
针对这个月龄宝宝以上的这些动作方面的发育特点，家长就可以经常帮助宝宝练习抬头、翻身和抓握等。
① 练习抬头
家长可以选宝宝状态好时练习抬头，让宝宝趴着，家长在宝宝对面，用颜色鲜艳、能发声的玩具或镜子，逗引宝宝抬头，有助锻炼颈部、上肢和胸部肌肉力量。

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② 练习翻身
家长会发现到了这个月龄，宝宝想要翻身了，甚至已经会从仰卧到侧卧翻身了，而家长也要在这个过程中帮宝宝多做锻炼。
练习翻身的方法：
【 早教|3个月是宝宝发育的里程碑：发育标准，具备能力，早教方法，收藏】让宝宝仰卧在床中间，家长手里拿着宝宝喜欢的玩具，在宝宝一侧逗引宝宝翻身；
刚开始可能会有些困难，不能很好的完成翻身动作，家长可以一手轻轻握住宝宝一侧的大腿，另一手握住宝宝臀部，给予宝宝一点外力，帮他扭转身体翻向一侧。

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练习翻身时的注意事项：
不要选宝宝刚吃完奶时练习，避免吐奶，可以选吃奶半小时后；
翻身时，要警惕翻过去后衣物堵住宝宝的嘴巴和鼻子，必要时及时帮宝宝调整；
不要把宝宝放在沙发、床的边缘练习翻身，以防翻身时掉落；
在练习过程中，如果宝宝表现出烦躁、疲劳、甚至哭闹，要立刻停止练习；
练习的过程中，要边练习边和宝宝说话，比如“我们来翻身啦，宝宝真勇敢“！
③ 锻炼抓握能力
可以让宝宝躺在婴儿床或婴儿车上，上方悬吊些彩色小玩具，宝宝就会尝试去抓；还可以买个音乐健身架，让宝宝经常躺在上面玩。
2、语言发育能力：会发出“咿咿呀呀”的声音
这个月的宝宝经常会咿咿呀呀的说话，能清晰的发出一些简单元音，还经常咯咯的笑；当家长给宝宝播放音乐时，能看出宝宝在倾听；而且已经能辨别出妈妈的声音了。