缺氧|孕妇在洗澡的时候有哪些需要注意的问题？缺氧

洗澡对于我们每个人的身体都是一个挑战，我们需要做很多准备工作，对于孕妇这个特殊群体更是要如此。
一、洗澡的过程中需要补充水分。洗澡的过程虽然在水中，但是身体容易缺水。所以孕妇洗澡的时候要在旁边放一杯水，以便能及时补充水分。

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我们经常有一种感觉、洗澡时间长了会感觉到口干舌燥。那是因为洗澡的时候身体的毛孔扩张，水分会大量的流失。洗澡会使得身体发热、血管扩张、循环加快、扩张的组织和血管容纳液体的能力增加，所以感受器向大脑发出了“缺水”的信号。
我们的皮肤一般是吸收不了什么水分的，最好通过食物摄取水分。长期不喝水的情况下容易造成脱水的情况，不喝水是相对于不吃东西更容易导致死亡的，容易导致水中电解质平衡紊乱。这种情况在狭小闷热的浴室更加容易发生。所以在孕妇洗澡的的过程中一定要及时、足量的补充水分。
二、要防止大脑缺氧。洗澡过程中，洗澡间水汽氤氲，容易氧气不足，从而造成大脑缺氧。对于孕妇是一个人呼吸氧气，两个人用的情况更应该注意空气的质量和氧气的密度。洗澡前应该打开窗户通风，或者打开换气扇进行换气。
洗澡时卫生间密封比较严，导致缺氧事件时常发生，其症状表现为头痛、头晕、四肢无力、恶心呕吐、甚至昏迷，大小便失禁。

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缺氧的原因：一是浴室过于狭小、由于门窗紧闭使浴室过于密封，人长时间置身其中，呼吸耗氧使室内氧浓度下降；二是热水器长时间通过蓬头喷热水，大量水蒸气向空气中蒸发，空气中水蒸气浓度的上升必然引起氧浓度的下降；三是大量水汽吸入肺中，引起肺呼吸功能下降；四是热水使皮肤血管扩张，脑血流量减少。
避免洗澡时发生缺氧，可以从以下几方面着手：1、洗澡时间不宜过长，每次洗澡时间以15分钟到30分钟为宜；2、狭小的浴室，门窗不能过分密封；3、洗澡时不宜让热水器长时间持续喷水；4、当出现头痛、头晕、乏力等前期症状时，应立即停止洗澡，开门窗通风、或向家人呼救；5、当家人洗澡时间过长、洗的没有响动时，应警惕是否发生了缺氧，及时采取措施。
轻度缺氧者、开门窗通风、转移到空气新鲜的地方，一般症状可以迅速缓解；严重者应到医院就诊、给予吸氧或高压氧等治疗措施。
【 缺氧|孕妇在洗澡的时候有哪些需要注意的问题？】三、要防止滑倒。这几年浴室滑倒事件屡见不鲜，孕妇、老人尤甚。月份越大，身体越笨重，行动越不便，滑倒的可能性越大。
据世界卫生组织统计，每年有将近30万人因为摔倒而死亡，而摔倒引起的受伤情况更是数不胜数。引起摔倒的主要原因是环境。
我们日常的生活中，由于浴室环境特殊，地面湿滑，如果再加上没有使用防滑地砖、防滑垫、防滑拖鞋就非常容易失去平衡而摔倒。
另外由于空间相对封闭，使用热水时产生的蒸汽容易引起胸闷、气短、心慌、头晕等缺氧症状，会使身体状况较差的人失去意识而摔倒。
最后，浴室的不合理设计，堆放过多物品，也容易让人意外跌倒。

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要避免在浴室中跌倒，可以从以下几方面着手。
首先要采取防滑措施。比如铺设防滑垫，穿防滑拖鞋。说到底增加粗糙感、变大抗滑移系数才是浴室防跌倒的最主要的目的。
其次物品要摆放简洁安全合理。浴室的物品要摆放简洁安全合理、清理多余杂物、有尖锐物体的药用防刺穿材料包好或者换成更安全的；浴室内使用的镜子和玻璃最好带安全膜的，即使不小心撞碎了也可以避免造成更大的伤害。
在次要保证通风。不要长时间在密闭条件下使用热水，保证抽排风设备正常使用。
另外可以增设安全设施。家有孕妇的，如果实在行动不便可以在浴室中增设一些安全扶手、帮助孕妇扶稳或起身。
最后家人应多关心。如果孕妇在洗澡的时候发出声响或者长时间没有声响，应当及时开门查看情况。
浴室是每个人都应该注意安全的地方，孕妇尤甚。在洗澡的过程中及时补充水分、避免缺氧、防止跌倒等，最后奉劝各位一句不要在浴室里面待太久。
愿每个准妈妈都能安全洗澡；
祝每个准妈妈都能得偿所愿。