孕期|孕期吃燕窝到底有没有用？专家：嫌贵可以吃这个代替专家|有没有|孕妈|羽凡|孕期

百合和羽凡夫妻俩都是普通职工，每个月工资的一半都要拿去还房贷，最近百合怀孕了，夫妻二人在高兴之余不禁也为即将面临的经济压力而感到担忧。这天羽凡神神秘秘的端了一碗东西给百合吃，百合：“这是什么呀？”羽凡：“燕窝，我特意托人买的，对你和宝宝都有好处，快吃吧”，百合：“燕窝这么贵，咱还得攒钱生孩子呢，下次可别买这种东西了了”，百合说完还是美滋滋的将整碗燕窝都喝了下去。燕窝是很多人眼中的滋补圣品，但其昂贵的价格却让很多人望而止步，还有不少人好奇，燕窝的效果到底有没有想象当中的那么好？有没有什么食物可以代替它呢？

文章插图
燕窝的功效
燕窝可以说是一种历史悠久的食物了，从古代开始，燕窝就是一些大户人家茶余饭后的滋补品，那么孕妈常吃燕窝到底有哪些好处呢？燕窝的营养非常丰富，举个例子，孕妈在孕吐期间进食量非常的少，但只要每天吃1-2调羹燕窝，就能补充一日三餐的营养。另外，孕期吃燕窝还可以补充“燕窝酸”，在怀孕的头三个月常吃燕窝，对胎儿神经系统非常有好处。最后，燕窝最广为人知的功效就是美容养颜了，孕期常吃燕窝不但对孕妈和胎宝宝的皮肤很有好处，而且还能预防妊娠纹。

文章插图
燕窝的性价比
虽然孕期常吃燕窝有这么多的好处，但是其昂贵的价格却让很多孕妈望而止步，动辄上千元的燕窝比比皆是，想买质量好一些的还会更贵，而且孕妈要知道，燕窝绝不是偶尔吃一两次就能吃出效果的，需要长期坚持服用，这对于大多数工薪家庭来说不太现实，所以说，如果你家里不差钱，燕窝当然是孕期最好的选择，可以长期服用，但如果经济不太允许，孕妈也可以用其他的食物来代替燕窝。

文章插图
可以用什么代替？
燕窝中最宝贵的物质可以说就是“燕窝酸”了，然而这种珍贵的成份除了燕窝里有，初乳中也有，所以不想让宝宝神经系统发育落后的孕妈注意了，一定要重视初乳的作用。另外，在孕期多吃一些银耳也是可以代替部分燕窝功效的，同样可以滋阴润肺、补气和血、美容养颜，而且价格非常的亲民，各位宝妈可以尝试一下。

文章插图
【 孕期|孕期吃燕窝到底有没有用？专家：嫌贵可以吃这个代替】各位宝妈，你们以前有过吃燕窝的经历吗？