身体|女性养生：“男要冷养、女要热养”，女性不该“冻”的3个部位高薪|部位|养生|秋冻|手脚冰凉

女性养生：“男要冷养、女要热养”，女性最不该“冻”的3个部位。
俗话说得好“男要冷养、女要热养”。对于现代女性来说，冬季“保暖”就是必须要做好的一件事了。

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但现代人的审美观也与日俱进，即使进入寒冬腊月，在大街上，我们还是能见到很多“美丽冻人”的女子。
作为冬天里的一道美丽风景线，她们也不乏“春捂秋冻”这样的养生谚语作为理论支持。
那么，秋冬季节，女性养生如何平衡好“春捂秋冻”和“女要热养”呢？
秋冬季节，气温显著降低，人的毛孔会闭合起来，减少出汗以保持体温，同时也防着凉。

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如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而“扩张”。这时候，如果有突然的降温，外界的寒气就容易侵入毛孔、从而容易伤害到身体健康。
所以说，在冬天这个季节里，大概有三分之一的人是因为 “冻”而生病的。比如关节不适的问题，脾胃不好的问，女性的生理期紊乱等等。
客观点说，“春捂秋冻”也还是有道理的。由于冬季天气寒冷，易发呼吸道、心脑血管疾病、以及因气血运行不畅引起的关节问题等。
所以，为了适应严寒，在气温不是太冷的时候，适当冻一冻，可以激发身体的抵抗力，增强耐寒能力，避免和减少因寒而致病的发生。

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有些人一看到气温下降，马上就把自己裹得严严实实的，身上直冒汗。那样更容易感冒，身体的适应能力会减弱，同样对身体不利。
但是，“冻”一定得掌握好度。当天气骤然变冷、早晚温差大时，就应及时添加衣被，否则就容易感冒。而平素就有支气管炎、哮喘、消化性溃疡的人，感受寒邪更容易诱发或加重病情。
从养生的角度说，适当“秋冻”有助于身体提高自我抵抗力。但对女性朋友来说，这3处绝不能“冻”

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那就是：头、腹、足。也就是说，头、脚、肚脐这三处，女性朋友应该尽可能做好“保暖”。
1、头脸：
身上的衣服穿得再厚，如果不戴帽子，就像热水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖”。
因此，冬季打分天气，气温明显下降时，一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。
从传统养生的角度看，“冷女人”的气血行大多不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑。

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同时，因为体内的阳气不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人要想脸部皮肤水润通透，体内的气血就必须通畅。
如果冷天里穿着太“清凉”，体内的气血受“寒性收引”的影响，容易发生气血淤滞。时间长了，脸上就会长斑，脸色也不好看。
现在很多白领女性出现“屏幕脸”，就是出现：面色暗淡、长斑、苍白等。这些现象，其实都是气血出了问题，大多是因为长期劳累、工作压力大、或者冬天不注意保暖导致的。最后，血行不畅还会带来很多的妇科疾病。

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2、肚腹：
女子下半身着凉、肚腹受凉，可能会直接导致宫寒，除了手脚冰凉、痛经之外，还会造成淤血、白带增多问题，也和生殖能力下降有关。
因此，传统中医常说“暖宫孕子”，只要胞宫气血温通，很多的烦恼也就自然消除了。

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3、双脚：
最后，女性在冬天也要做好双脚的保暖工作，避免一天到晚手脚冰凉。
可以在睡前热水泡脚，有条件的还可以用点艾叶、花椒、红花之类的熬水泡脚，跟更温散体内寒气，起到保暖健身的效果。
总之，如果气温不是很低，适当穿得少一点也关系不大，但身体必须要“动”起来。适当运动，以促进血液循环和代谢，提高身体对寒冷的适应能力。

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【 身体|女性养生：“男要冷养、女要热养”，女性不该“冻”的3个部位】但对女性朋友来说，头颈、肚腹、双脚这三处，是需要好好保暖的，最好别冻着了。