小宝贝|高铁上，男童发现乘务员的零食，就不走了，网友：反应好真实零食|高铁|男童|网友|真实|乘务

案例
有一段男童在高铁上蹭零食的视频，在网上迅速火了起来。
一个刚会蹒跚走路的小萌娃，在高铁上溜达时，看到乘务员手拿的零食，马上两眼直勾勾地，放着光，迈不开脚了。

文章插图
乘务员是个美女，也很有爱心，被小萌娃吸引了目光。她把自己的零食递向小萌娃，“小宝贝，你也吃一块吧。很好吃的哦。”
小萌娃开始还不太好意思，但是没能禁得住零食的诱惑，他走到乘务员面前，拿了一块饼干，很快就有滋有味地吃了起来。
宝妈全程跟着宝宝，她一开始就被自家萌娃的可爱劲逗乐了，拍下了这段视频，并上传到了网上。

文章插图
看到这段视频，网友们都被小宝贝萌翻了。网友称萌娃的反应很真实，并发出了小宝贝的内心独白，“不要不要，算了算了，还是尝尝吧。”不少网友笑称，“零食的诱惑顶不住啊。”“看来，每个小宝贝都是吃货。”
其实，不只是孩子，大人也一样爱吃零食。只是孩子年龄小，对零食的诱惑更是没有抵抗力，一不小心就“缴械投降”了。但是，零食吃多了，对孩子身体的危害可想而知。作为家长，就要合理控制孩子的零食。

文章插图
1、告诉孩子吃零食对身体的危害
家长若是给孩子吃了过多的零食，不利于孩子的身体健康。而且过多食用零食，很容易让孩子长胖，影响孩子的整体形象。
一些孩子非常注重自己的外表，家长就要告诫孩子吃零食的危害，让孩子少吃零食。家长平时可以结合相关的小故事，加深孩子的印象，降低孩子吃零食的欲望。
2、家长可以动手给孩子做健康的零食
大多数零食中含有一些食品添加剂、防腐剂等，还有一些零食是膨化食品，过多食用这类零食，就会影响孩子身体发育，不利于孩子的健康成长。
家长可以在家自己制作一些小饼干、小蛋糕等，或者做一些肉干、肉松，健康美味，比较适合孩子食用。

文章插图
3、均衡搭配孩子一日三餐的饮食
孩子正是长身体的时候，家长就要多为孩子的一日三餐操心，注意饮食的营养搭配，让孩子三餐吃得好、吃得饱，从而减少对零食的食用。平时还可以让孩子多吃一些水果或酸奶等，可以帮助消化。家长只要让孩子正餐吃得及时、丰富、有营养，孩子就会减少零食的食用。
4、不过度限制孩子吃零食
若是孩子被家长过度限制吃零食，平时完全不可以吃零食，对零食就会有一种极度的渴望。当面临零食的诱惑时，这种诱惑就会被放大，让孩子的抗诱惑能力下降。家长就要合理控制孩子吃零食，而不是完全杜绝。
很多孩子存在吃零食而不吃饭的情况，就是家长没有控制好孩子的零食，导致三餐不吃，以零食为主，对孩子的身体发育影响很大。对孩子零食的控制，除了给孩子讲道理说明零食的坏处之外，就需要家长从源头上控制，不买或者少买零食。
1、甜食
孩子基本上都要特别喜欢吃甜的食物，不吃甜食的孩子很少。由于孩子的肠胃发育并不完善，就不能吃过甜的食物。若是过多食用含有糖分比较高的食物，容易诱发一些疾病。为了孩子身体健康考虑，家长最好不要给孩子多吃甜食。
2、油炸食物
不管是成年人，还是孩子，都要不能过多食用油炸食物。但现在有很多快餐品牌有大量的油炸食物，比如炸鸡块、炸鸡腿、炸鸡翅、炸薯条等等，含油量都比较大，小孩子食用后不易消化，还非常容易长胖。

文章插图
3、腌制食物
有些家庭喜欢腌制一些食物，比如早上吃的咸菜、泡菜等，搭配稀饭很好下饭。但是这类腌制食物没有营养，含盐量也比较高，还含有致癌物质，若是过多食用，对身体健康有害无益。
【 小宝贝|高铁上，男童发现乘务员的零食，就不走了，网友：反应好真实】孩子的饮食健康，需要家长进行把控。想要孩子健康成长和发育，就要让孩子健康饮食，确保一日三餐的营养，控制孩子对不健康食物的食用。